Ranní káva možná nedělá jen to, že člověka postaví na nohy. Nová dlouhodobá studie naznačuje, že pravidelné pití kávy nebo čaje může souviset s nižším rizikem demence a pomalejším úbytkem kognitivních schopností. Pro milovníky kofeinu je to zpráva, která zní víc než příjemně.
Výzkum vycházel z dat 131 821 lidí sledovaných až 43 let. Vědci pracovali s údaji z rozsáhlých amerických projektů a studie vyšla v časopise JAMA. Ukázalo se, že lidé, kteří pili kofeinovou kávu v rozumném množství, měli nižší riziko demence než ti, kteří ji pili zřídka nebo vůbec.
Nejlépe vyšly dvě až tři kávy denně. Právě u této skupiny se ukázala nejsilnější souvislost s lepším stavem mozku ve vyšším věku. Podobně dopadl i čaj, kde se jako nejvýhodnější ukázal jeden až dva šálky denně. Naopak káva bez kofeinu stejné výsledky nepřinesla.
Během sledování onemocnělo demencí 11 033 lidí. U těch, kteří pili více kofeinové kávy, bylo riziko nižší zhruba o 18 procent. Výzkum zároveň naznačil, že tito lidé častěji vykazovali lepší výsledky v testech a méně často popisovali subjektivní zhoršování paměti nebo myšlení.
Vědci se domnívají, že roli může hrát právě kofein spolu s dalšími látkami, které káva a čaj obsahují. Zmiňují například polyfenoly, které mohou pomáhat tlumit zánět a omezovat poškození buněk. Právě tyto procesy bývají spojované s úbytkem kognitivních funkcí. Autoři ale zároveň upozorňují, že nejde o zázračný recept a samotná káva mozek nespasí.
Dobře pro kávu vyzněl i další detail. Podobné výsledky se ukázaly i u lidí, kteří měli geneticky vyšší sklon k rozvoji demence. Studie tak naznačuje, že rozumné pití kávy nebo čaje s obsahem kofeinu může být jedním z drobných návyků, které hrají ve prospěch mozku. Jinými slovy, když si dnes dáte svůj oblíbený šálek, můžete z něj mít o něco lepší pocit než obvykle.