Stárnutí není slabost. Jde jen o životní fázi, která přináší nové výzvy. Úbytek fyzických sil může kompenzovat rostoucí mentální vyspělost. Muži však často mají tendenci překonávat překážky po svém – zatnout zuby a dělat, že je všechno v pořádku. Jenže právě to je mnohdy ta největší chyba.
Co se s tělem děje po padesátce?
S přibývajícími roky dochází v těle k přirozeným změnám. Zpomaluje se metabolismus, snižuje se produkce testosteronu, zhoršuje se schopnost regenerace po námaze a klesá množství svalové hmoty v těle. Klouby o sobě dávají víc vědět, zvyšuje se krevní tlak, zhoršuje se spánek. Objevují se potíže s prostatou, zažíváním, ale i celkovou únavou.
K tomu se přidávají problémy, o kterých se moc nemluví – například potíže se zadržením moči, časté noční vstávání nebo drobné úniky při sportu či smíchu, které mnoho mužů potichu ignoruje. Ne proto, že by neexistovalo řešení – ale proto, že se o tom jednoduše „nemluví“.
Kdo nic neřeší, ten prohrává
Zatímco ženy o podobných věcech častěji hovoří a hledají řešení, muži mají tendenci problémy zametat pod koberec. A tak se často stává, že jedinec, který by mohl žít aktivní život, raději odmítá výlety, sport nebo společenské akce, protože se bojí trapného momentu. Přitom řešení existuje – a je mnohem jednodušší, než si většina z nás připouští.
I jeden z nejpalčivějších problémů, inkontinenci, vyřeší moderní pleny pro dospělé. Ty rozhodně nejsou ničím, za co byste se měli stydět. Naopak – jsou diskrétní, pohodlné a umožňují vrátit se zpět k běžnému životu bez omezení. Není třeba vzdávat oblíbené aktivity, výlety, sport nebo společenský život. Když se cítíte jistě, automaticky působíte sebevědoměji – a i okolí to pozná.
Skutečný chlap si umí přiznat, že má problém, a aktivně ho řeší. Je totiž mnohem důstojnější použít jednoduchou pomůcku a žít naplno než se tvářit, že je všechno v pohodě a přitom vnitřně trpět.
Zdraví je vaší nejdůležitější životní investicí
Péče o sebe by neměla být vnímána jako známka slabosti. Pravidelné kontroly u lékaře, důraz na kvalitní spánek, vyvážený jídelníček a pohyb, který odpovídá aktuální kondici, by měly být samozřejmostí. Kdo se o sebe stará, nestárne jen pomaleji – má i lepší náladu, víc energie a větší chuť do života.
Mnoho mužů dnes ve vyšším věku běhá, cestuje, podniká nebo si užívá čas s rodinou naplno. Ne proto, že by měli štěstí, ale protože se o sebe dlouhá desetiletí neúnavně starají – v průběhu let investují čas i peníze ve velké míře do svého zdraví.