3.3 C
Czech
Sobota 8. února 2025

Časově omezené stravování nemá dle nové studie vliv na hubnutí

Nová studie ukázala, že časově omezené stravování, kdy si jídlo rozložíte na konkrétní hodiny během dne, nemělo vliv na hmotnost dospělých s nadváhou s prediabetem nebo diabetem. Studie trvala 12 týdnů a účastníci během té doby jedli zdravá, předem připravená jídla. Jedna skupina ovšem každý den snědla většinu svých denních kalorií již před 13:00 a stravování bylo omezeno na konkrétní dobu. Druhá skupina naopak snědla 50% svých kalorií po 17:00.

„Dlouho jsme přemýšleli, jestli to, kdy člověk během dne jí, ovlivňuje způsob, jakým tělo využívá a ukládá energii,“ uvedla pro ScienceDaily autorka studie a docentka medicíny, epidemiologie a ošetřovatelství na Johns Hopkins University Nisa M. Maruthur. Dodává, že většina předchozích studií nekontrolovala množství kalorií. Nebylo tedy jasné, jestli lidé, kteří jedli dříve, jedli například méně kalorií.

Nisa M. Maruthur společně se svými kolegy sledovala během 12 týdnů 41 dospělých s nadváhou. Většina účastníků (90%) byly afroameričanky s prediabetem nebo diabetem a jejich průměrný věk byl 59 let.

21 účastníků snědlo 80% svého denního kalorického příjmu před 13:00 a stravování bylo omezeno na konkrétní dobu. Zbytek účastníků jedl během 12 hodinového okna jako obvykle, s tím, že po 17:00 musel zkonzumovat 50% denního kalorického příjmu.

Následná analýza zjistila, že lidé v obou skupinách zhubli a snížil se jim tlak a to bez ohledu na to, kdy jedli.

„Mysleli jsme si, že časově omezená skupina zhubne více. Přesto se to nestalo. Nezjistili jsme žádný rozdíl v úbytku hmotnosti u těch, kteří jedli většinu svých kalorií dříve během dne oproti těm, kteří jedli později. Také jsme nezaznamenali žádné účinky na krevní tlak,“ dodala Maruthur.

Výzkumníci nyní shromažďují podrobnější informace o krevním tlaku zaznamenávaném během 24 hodin a tyto informace dají dohromady s informacemi o účincích časově omezeného stravování na hladinu cukru v krvi, inzulín a další hormony.

„Společně nám tato zjištění pomohou lépe porozumět účinkům časově omezeného stravování na kardiometabolické zdraví,“ uvedla Maruthur.

Sledujte nás na sítích

Apple nezahálí: Nový iPhone SE 4 dorazí rychleji, než jsme mysleli

Apple se podle nejnovějších zpráv chystá už příští týden představit čtvrtou generaci svého cenově dostupného iPhonu SE. Nový model by se měl začít prodávat ještě tento měsíc, tvrdí Bloomberg. Očekává se modernější design inspirovaný iPhonem 14 a několik zásadních vylepšení, včetně přechodu na USB-C a nasazení vlastního 5G modemu.

2025 Lexus LX700h je hybridní luxus na čtyřech kolech 

Lexus nabízí hybridní SUV již od roku 2006, takže příchod hybridního pohonu do modelu LX nebyl překvapením. Poprvé se však tato technologie dostává do největšího SUV značky, které bylo kompletně přepracováno pro modelový rok 2022. Na rozdíl od většiny předchozích hybridů, které se zaměřovaly hlavně na úspornost, to v tomto případě úplně neplatí.

George Clooney se poprvé objeví na Broadwayi ve hře Dobrou noc a hodně štěstí

Americký herec George Clooney se poprvé představí na nwyorské Broadwayi, když se objeví v divadelní hře Dobrou noc a hodně štěstí. Herec je spoluautorem scénáře a hlavní hvězdou hry, která je adaptací jeho stejnojmenného filmu. Píší o tom americká média.

Ledecká zajela nejrychlejší trénink před sobotním sjezdem

Ester Ledecká si na mistrovství světa v Saalbachu vyzkoušela trať v závěrečném tréninku na sjezd a nechala za sebou všechny soupeřky. Druhou Mirjam Puchnerovou z Rakouska porazila o 22 setin sekundy. Třetí dojela Němka Emma Aicherová, čtvrtá skončila Italka Federica Brignoneová.

Asus Zenfone 12 Ultra: Vlajkový model, který sází na výkon a AI

Asus oficiálně představil svůj nejnovější smartphone Zenfone 12 Ultra, který se ředí mezi prémiové modely značky. Přestože vychází z dřívějšího modelu, přináší několik zajímavých vylepšení. Kromě vysokého výkonu a kvalitního displeje zaujme především pokročilými AI funkcemi a vylepšeným fotoaparátem.

DOPORUČUJEME

Kde se vzaly indoevropské jazyky? Vědci mají konečně jasno

Indoevropské jazyky, kterými dnes mluví miliardy lidí, mají svůj původ v oblasti dolního toku Volhy a severního Kavkazu. Podle nejnovějších genetických studií, publikovaných v Nature, právě zde před 6 500 lety žila populace, která hovořila praindoevropštinou. Tento objev potvrzuje dlouho diskutovanou stepní hypotézu, podle níž se jazyky šířily z eurasijské stepi.

Grónský ledovec se rozpadá rychleji, než se očekávalo

Grónský ledovec se rozpadá stále rychleji. Praskliny se za posledních pět let zvětšily a prohloubily, ukazuje studie Durham University. Důvodem je oteplování oceánů.

Asteroid 2024 YR4: Kosmický darebák, který nám možná zkazí Vánoce

Všichni nadšenci do mimozemských hrozeb a katastrofických scénářů mohou zbystřit. Astronomové totiž nedávno objevili asteroid, který by mohl – se špetkou „štěstí“ – zasáhnout naši planetu. Vesmírné těleso, přezdívané 2024 YR4, má podle odhadů 1,3% šanci, že si 22. prosince 2032 „zahraje na Grinche“ a výrazně nám znepříjemní Vánoce. Ačkoliv bychom si tuhle kosmickou sprchu mohli dle některých možná i zasloužit, většina astronomů si zatím zachovává chladnou hlavu.

Vzkaz z dávné minulosti: Přinesl asteroid Bennu semínko života?

Vědci analyzovali vzorky hornin a prachu z asteroidu Bennu, které v roce 2023 dopravila na Zemi sonda OSIRIS-REx. Objevili v nich aminokyseliny i složky DNA a RNA, které naznačují, že klíčové ingredience pro vznik života mohly být ve sluneční soustavě rozšířenější, než se dosud předpokládalo.

Astronomové objevili asteroid, který by v roce 2032 mohl zasáhnout Zemi

Astronomové objevili asteroid, u nějž existuje teoretická pravděpodobnost jedna ku 83, že v prosinci 2032 zasáhne Zemi. Všechny, jimž se po přečtení této věty strachy sevřel žaludek, ale odborníci uklidňují, že pravděpodobnost nárazu je velmi nízká a nejpravděpodobnějším výsledkem bude, že objekt se k planetě Zemi jen těsně přiblíží, ale mine ji. Napsal to server Space.com.

NEJNOVĚJŠÍ

Apple nezahálí: Nový iPhone SE 4 dorazí rychleji, než jsme mysleli

Apple se podle nejnovějších zpráv chystá už příští týden představit čtvrtou generaci svého cenově dostupného iPhonu SE. Nový model by se měl začít prodávat ještě tento měsíc, tvrdí Bloomberg. Očekává se modernější design inspirovaný iPhonem 14 a několik zásadních vylepšení, včetně přechodu na USB-C a nasazení vlastního 5G modemu.

2025 Lexus LX700h je hybridní luxus na čtyřech kolech 

Lexus nabízí hybridní SUV již od roku 2006, takže příchod hybridního pohonu do modelu LX nebyl překvapením. Poprvé se však tato technologie dostává do největšího SUV značky, které bylo kompletně přepracováno pro modelový rok 2022. Na rozdíl od většiny předchozích hybridů, které se zaměřovaly hlavně na úspornost, to v tomto případě úplně neplatí.

George Clooney se poprvé objeví na Broadwayi ve hře Dobrou noc a hodně štěstí

Americký herec George Clooney se poprvé představí na nwyorské Broadwayi, když se objeví v divadelní hře Dobrou noc a hodně štěstí. Herec je spoluautorem scénáře a hlavní hvězdou hry, která je adaptací jeho stejnojmenného filmu. Píší o tom americká média.

Ledecká zajela nejrychlejší trénink před sobotním sjezdem

Ester Ledecká si na mistrovství světa v Saalbachu vyzkoušela trať v závěrečném tréninku na sjezd a nechala za sebou všechny soupeřky. Druhou Mirjam Puchnerovou z Rakouska porazila o 22 setin sekundy. Třetí dojela Němka Emma Aicherová, čtvrtá skončila Italka Federica Brignoneová.

Asus Zenfone 12 Ultra: Vlajkový model, který sází na výkon a AI

Asus oficiálně představil svůj nejnovější smartphone Zenfone 12 Ultra, který se ředí mezi prémiové modely značky. Přestože vychází z dřívějšího modelu, přináší několik zajímavých vylepšení. Kromě vysokého výkonu a kvalitního displeje zaujme především pokročilými AI funkcemi a vylepšeným fotoaparátem.