16.3 C
Czech
Sobota 30. září 2023

Časově omezené stravování nemá dle nové studie vliv na hubnutí

Nová studie ukázala, že časově omezené stravování, kdy si jídlo rozložíte na konkrétní hodiny během dne, nemělo vliv na hmotnost dospělých s nadváhou s prediabetem nebo diabetem. Studie trvala 12 týdnů a účastníci během té doby jedli zdravá, předem připravená jídla. Jedna skupina ovšem každý den snědla většinu svých denních kalorií již před 13:00 a stravování bylo omezeno na konkrétní dobu. Druhá skupina naopak snědla 50% svých kalorií po 17:00.

„Dlouho jsme přemýšleli, jestli to, kdy člověk během dne jí, ovlivňuje způsob, jakým tělo využívá a ukládá energii,“ uvedla pro ScienceDaily autorka studie a docentka medicíny, epidemiologie a ošetřovatelství na Johns Hopkins University Nisa M. Maruthur. Dodává, že většina předchozích studií nekontrolovala množství kalorií. Nebylo tedy jasné, jestli lidé, kteří jedli dříve, jedli například méně kalorií.

Nisa M. Maruthur společně se svými kolegy sledovala během 12 týdnů 41 dospělých s nadváhou. Většina účastníků (90%) byly afroameričanky s prediabetem nebo diabetem a jejich průměrný věk byl 59 let.

21 účastníků snědlo 80% svého denního kalorického příjmu před 13:00 a stravování bylo omezeno na konkrétní dobu. Zbytek účastníků jedl během 12 hodinového okna jako obvykle, s tím, že po 17:00 musel zkonzumovat 50% denního kalorického příjmu.

Následná analýza zjistila, že lidé v obou skupinách zhubli a snížil se jim tlak a to bez ohledu na to, kdy jedli.

„Mysleli jsme si, že časově omezená skupina zhubne více. Přesto se to nestalo. Nezjistili jsme žádný rozdíl v úbytku hmotnosti u těch, kteří jedli většinu svých kalorií dříve během dne oproti těm, kteří jedli později. Také jsme nezaznamenali žádné účinky na krevní tlak,“ dodala Maruthur.

Výzkumníci nyní shromažďují podrobnější informace o krevním tlaku zaznamenávaném během 24 hodin a tyto informace dají dohromady s informacemi o účincích časově omezeného stravování na hladinu cukru v krvi, inzulín a další hormony.

„Společně nám tato zjištění pomohou lépe porozumět účinkům časově omezeného stravování na kardiometabolické zdraví,“ uvedla Maruthur.

Sledujte nás na sítích

Čistota a loajalita. Američtí vědci popsali předvídatelné vzorce v teroristické propagandě

Nový výzkum amerických vědců našel v teroristické propagandě předvídatelné vzorce, které lze využít k šíření materiálu proti extremistickým skupinám. Teroristé nejčastěji zneužívají k verbování nových členů fráze o loajalitě a čistotě.

Dota 2 se dočkala náhrady Battle Passu, fanoušci ale nejsou šťastní

Velká Compendium 2023 aktualizace pro hru Dota 2 je již více než den v provozu a hráči se vyjadřují, jak jsou zklamaní z nabídky náhrady battle passu od společnosti Valve. Ta je na tom ještě hůře než minulý rok.

Houba napadla zdravého člověka, v jeho krku našli dlouhá vlákna podobná kořenům

Organismus mykologa z Indie napadla houba, která je nebezpečná pro stromy. Lékaři v jeho krku našli dlouhá vlákna podobná kořenům. Nic takového předtím neviděli. Tento případ je vážně znepokojil, infikovaný muž byl totiž zdravý a neměl žádné problémy s imunitou.

Dva nejoblíbenější a snadno dostupné ostrovy Belize, kde si budete připadat jako v ráji

Belize láká dobrodruhy především stovkami malých ostrovů nebo cayes podél Belize Barrier Reef, největšího útesového systému na severní polokouli. Co se dá dělat nad vodou na ostrovech a cayes v Belize? A které jsou ty nejoblíbenější?

Nová kapitola Counter-Striku se otevřela

CS2 je venku, a pokud jste to ještě nezkontrolovali, možná už máte stažené herní soubory. To znamená, že se do zápalu bitvy budete moct pustit hned po vydání.

DOPORUČUJEME

Čistota a loajalita. Američtí vědci popsali předvídatelné vzorce v teroristické propagandě

Nový výzkum amerických vědců našel v teroristické propagandě předvídatelné vzorce, které lze využít k šíření materiálu proti extremistickým skupinám. Teroristé nejčastěji zneužívají k verbování nových členů fráze o loajalitě a čistotě.

Sociální síť X deaktivovala funkci umožňující hlásit dezinformace o volbách

Sociální síť X deaktivovala funkci, která uživatelům umožňovala hlásit dezinformace o volbách. Informovala o tom v otevřeném dopisu výzkumná organizace Reset.Tech Australia. Její zjištění vyvolalo obavy z šíření dezinformací před důležitými volbami ve Spojených státech a Austrálii. Funkci, kterou sociální síť zavedla v roce 2022 a která umožňovala hlásit zavádějící či lživé informace o politickém dění, platforma minulý týden odstranila z nabídky ve všech oblastech kromě Evropské unie, uvedla organizace. Uživatelé sítě X mohou stále hlásit příspěvky, které považují za propagaci násilí nebo nenávistný projev. Sociální síť se k věci zatím nevyjádřila.

Američtí lékaři úspěšně transplantovali umírajícímu veteránovi srdce prasete

Američtí chirurgové provedli ve snaze zachránit život umírajícímu veteránovi teprve druhou transplantaci srdce prasete. Pacient dýchá sám a orgán funguje dobře bez podpůrných přístrojů. Prasečí srdce či ledviny mohou pomoci během nedostatku orgánů pro transplantaci.

Naděje na probuzení indického robotického vozítka na Měsíci slábne

Naděje, že by indický přistávací modul a robotické vozítko na Měsíci obnovily činnost, každou hodinou slábne. Zpravodajskému serveru BBC News to v pondělí řekli indičtí vědci. Přístroje byly uvedeny do spánkového režimu počátkem září před příchodem mrazivé lunární noci a od 22. září se s nimi Indie pokouší opětovně navázat kontakt.

Svět se mění v poušť a Sahara v zelený ráj, zjistila studie

Saharu známe jako pustinu, písčitý hřbitov nepřátelský vůči všemu živému podobně jako Mars. Tato nehostinná část světa ale kdysi měla, stejně jako rudá planeta, mnohem vlídnější klima. Pokrývala ji svěží vegetace, řeky a jezera a podle nové studie se opět v ráj promění.

NEJNOVĚJŠÍ

Čistota a loajalita. Američtí vědci popsali předvídatelné vzorce v teroristické propagandě

Nový výzkum amerických vědců našel v teroristické propagandě předvídatelné vzorce, které lze využít k šíření materiálu proti extremistickým skupinám. Teroristé nejčastěji zneužívají k verbování nových členů fráze o loajalitě a čistotě.

Dota 2 se dočkala náhrady Battle Passu, fanoušci ale nejsou šťastní

Velká Compendium 2023 aktualizace pro hru Dota 2 je již více než den v provozu a hráči se vyjadřují, jak jsou zklamaní z nabídky náhrady battle passu od společnosti Valve. Ta je na tom ještě hůře než minulý rok.

Houba napadla zdravého člověka, v jeho krku našli dlouhá vlákna podobná kořenům

Organismus mykologa z Indie napadla houba, která je nebezpečná pro stromy. Lékaři v jeho krku našli dlouhá vlákna podobná kořenům. Nic takového předtím neviděli. Tento případ je vážně znepokojil, infikovaný muž byl totiž zdravý a neměl žádné problémy s imunitou.

Dva nejoblíbenější a snadno dostupné ostrovy Belize, kde si budete připadat jako v ráji

Belize láká dobrodruhy především stovkami malých ostrovů nebo cayes podél Belize Barrier Reef, největšího útesového systému na severní polokouli. Co se dá dělat nad vodou na ostrovech a cayes v Belize? A které jsou ty nejoblíbenější?

Nová kapitola Counter-Striku se otevřela

CS2 je venku, a pokud jste to ještě nezkontrolovali, možná už máte stažené herní soubory. To znamená, že se do zápalu bitvy budete moct pustit hned po vydání.