4.5 C
Czech
Pátek 16. května 2025

Časově omezené stravování nemá dle nové studie vliv na hubnutí

Nová studie ukázala, že časově omezené stravování, kdy si jídlo rozložíte na konkrétní hodiny během dne, nemělo vliv na hmotnost dospělých s nadváhou s prediabetem nebo diabetem. Studie trvala 12 týdnů a účastníci během té doby jedli zdravá, předem připravená jídla. Jedna skupina ovšem každý den snědla většinu svých denních kalorií již před 13:00 a stravování bylo omezeno na konkrétní dobu. Druhá skupina naopak snědla 50% svých kalorií po 17:00.

„Dlouho jsme přemýšleli, jestli to, kdy člověk během dne jí, ovlivňuje způsob, jakým tělo využívá a ukládá energii,“ uvedla pro ScienceDaily autorka studie a docentka medicíny, epidemiologie a ošetřovatelství na Johns Hopkins University Nisa M. Maruthur. Dodává, že většina předchozích studií nekontrolovala množství kalorií. Nebylo tedy jasné, jestli lidé, kteří jedli dříve, jedli například méně kalorií.

Nisa M. Maruthur společně se svými kolegy sledovala během 12 týdnů 41 dospělých s nadváhou. Většina účastníků (90%) byly afroameričanky s prediabetem nebo diabetem a jejich průměrný věk byl 59 let.

21 účastníků snědlo 80% svého denního kalorického příjmu před 13:00 a stravování bylo omezeno na konkrétní dobu. Zbytek účastníků jedl během 12 hodinového okna jako obvykle, s tím, že po 17:00 musel zkonzumovat 50% denního kalorického příjmu.

Následná analýza zjistila, že lidé v obou skupinách zhubli a snížil se jim tlak a to bez ohledu na to, kdy jedli.

„Mysleli jsme si, že časově omezená skupina zhubne více. Přesto se to nestalo. Nezjistili jsme žádný rozdíl v úbytku hmotnosti u těch, kteří jedli většinu svých kalorií dříve během dne oproti těm, kteří jedli později. Také jsme nezaznamenali žádné účinky na krevní tlak,“ dodala Maruthur.

Výzkumníci nyní shromažďují podrobnější informace o krevním tlaku zaznamenávaném během 24 hodin a tyto informace dají dohromady s informacemi o účincích časově omezeného stravování na hladinu cukru v krvi, inzulín a další hormony.

„Společně nám tato zjištění pomohou lépe porozumět účinkům časově omezeného stravování na kardiometabolické zdraví,“ uvedla Maruthur.

Sledujte nás na sítích

Sony představilo sluchátka WH-1000XM6. Jsou lepší, skladnější a dražší

Sony uvádí novou generaci svých populárních bezdrátových sluchátek řady 1000X. Model WH-1000XM6 stojí 449,99 dolarů, což je o 50 více než předchozí generace. Přesto si Sony drží pozici lídra mezi cestovateli i audiofily – a teď k tomu přidává pár chytrých vylepšení.

Ve Slovinsku se ztratila socha Melanie Trump, policie případ vyšetřuje

Ve Slovinsku se opět řeší osud sochy Melanie Trump. Bronzová podobizna první dámy USA, která nahradila původní dřevěnou verzi zničenou žhářem, nyní beze stopy zmizela. Policie potvrdila, že někdo sochu odřízl od kotvení a odvezl pryč.

Sony varuje, že PlayStation 5 může výrazně podražit

PlayStation 5 by se mohl zájemcům opět prodražit. Varování přišlo přímo od finančního ředitele Sony, Lina Taa, který se vyjádřil k dopadům aktuálních celních poplatků mezi USA a Čínou na herní průmysl.

Muži umírají na syndrom zlomeného srdce častěji než ženy

Syndrom zlomeného srdce neboli takotsubo kardiomyopatie se typicky objevuje po silném stresovém zážitku – smrti blízkého, rozvodu nebo fyzickém traumatu. I když častěji postihuje ženy, muži na něj umírají dvakrát častěji. Potvrzuje to nová americká studie založená na datech téměř 200 tisíc pacientů.

Nová Toyota bZ 2026 překvapí i znalce 

Toyota přepracovala svůj elektrický crossover. Model bZ4X odchází do historie a přichází jednoduše pojmenovaný vůz Toyota bZ 2026, který kromě kratšího názvu nabízí delší dojezd, vyšší výkon a vylepšený design. A především konečně konkuruje těm nejlepším kouskům na trhu.

DOPORUČUJEME

Muži umírají na syndrom zlomeného srdce častěji než ženy

Syndrom zlomeného srdce neboli takotsubo kardiomyopatie se typicky objevuje po silném stresovém zážitku – smrti blízkého, rozvodu nebo fyzickém traumatu. I když častěji postihuje ženy, muži na něj umírají dvakrát častěji. Potvrzuje to nová americká studie založená na datech téměř 200 tisíc pacientů.

SpaceX vyslala do vesmíru další várku Starlinků a raketa si připsala nový rekord

Pondělní večer na kalifornském pobřeží začal tichým klidem, než oblohu rozsvítil zářivý plamen. SpaceX opět potvrdila svou spolehlivost a do vesmíru vyslala dalších 26 satelitů pro svou síť Starlink. Start z Vandenbergovy základny měl i symbolický význam – raketa Falcon 9 při tomto letu překonala firemní rekord, když šlo o její 28. start.

Šílená teorie z 50. let se potvrdila. Vědcům se podařilo zkrotit extrémně reaktivní molekulu

Vědecký svět si z toho dělal legraci přes půl století. Teorie chemika Ronalda Breslowa z roku 1958, že vitamín B1 v těle vytváří mimořádně nestabilní molekulu zvanou karben, zněla bláznivě. Karbeny totiž ve vodě zanikají téměř okamžitě. A přitom právě vodou je naše tělo z velké části tvořeno. Teď se ale ukázalo, že Breslow měl pravdu.

Nechal se 200krát kousnout. Teď jeho krev může zachraňovat životy

Tim Friede z Wisconsinu se přes dvě dekády dobrovolně vystavoval jedům nejnebezpečnějších hadů na světě. Jeho tělo díky tomu vyvinulo široce účinné protilátky, které teď posloužily k vývoji nového typu protijedu.

Archeologové v Peru objevili 5000 let staré ostatky ženy z caralské civilizace

Archeologové na pobřeží Peru objevili 5000 let staré ostatky ženy, která možná patřila k nejvyšším vrstvám starověké caralské civilizace. Nález podle archeologů ukazuje na důležité postavení žen v tomto starověkém městě, uvedla agentura Reuters.

NEJNOVĚJŠÍ

Sony představilo sluchátka WH-1000XM6. Jsou lepší, skladnější a dražší

Sony uvádí novou generaci svých populárních bezdrátových sluchátek řady 1000X. Model WH-1000XM6 stojí 449,99 dolarů, což je o 50 více než předchozí generace. Přesto si Sony drží pozici lídra mezi cestovateli i audiofily – a teď k tomu přidává pár chytrých vylepšení.

Ve Slovinsku se ztratila socha Melanie Trump, policie případ vyšetřuje

Ve Slovinsku se opět řeší osud sochy Melanie Trump. Bronzová podobizna první dámy USA, která nahradila původní dřevěnou verzi zničenou žhářem, nyní beze stopy zmizela. Policie potvrdila, že někdo sochu odřízl od kotvení a odvezl pryč.

Sony varuje, že PlayStation 5 může výrazně podražit

PlayStation 5 by se mohl zájemcům opět prodražit. Varování přišlo přímo od finančního ředitele Sony, Lina Taa, který se vyjádřil k dopadům aktuálních celních poplatků mezi USA a Čínou na herní průmysl.

Muži umírají na syndrom zlomeného srdce častěji než ženy

Syndrom zlomeného srdce neboli takotsubo kardiomyopatie se typicky objevuje po silném stresovém zážitku – smrti blízkého, rozvodu nebo fyzickém traumatu. I když častěji postihuje ženy, muži na něj umírají dvakrát častěji. Potvrzuje to nová americká studie založená na datech téměř 200 tisíc pacientů.

Nová Toyota bZ 2026 překvapí i znalce 

Toyota přepracovala svůj elektrický crossover. Model bZ4X odchází do historie a přichází jednoduše pojmenovaný vůz Toyota bZ 2026, který kromě kratšího názvu nabízí delší dojezd, vyšší výkon a vylepšený design. A především konečně konkuruje těm nejlepším kouskům na trhu.