19.3 C
Czech
Sobota 20. července 2024

Časově omezené stravování nemá dle nové studie vliv na hubnutí

Nová studie ukázala, že časově omezené stravování, kdy si jídlo rozložíte na konkrétní hodiny během dne, nemělo vliv na hmotnost dospělých s nadváhou s prediabetem nebo diabetem. Studie trvala 12 týdnů a účastníci během té doby jedli zdravá, předem připravená jídla. Jedna skupina ovšem každý den snědla většinu svých denních kalorií již před 13:00 a stravování bylo omezeno na konkrétní dobu. Druhá skupina naopak snědla 50% svých kalorií po 17:00.

„Dlouho jsme přemýšleli, jestli to, kdy člověk během dne jí, ovlivňuje způsob, jakým tělo využívá a ukládá energii,“ uvedla pro ScienceDaily autorka studie a docentka medicíny, epidemiologie a ošetřovatelství na Johns Hopkins University Nisa M. Maruthur. Dodává, že většina předchozích studií nekontrolovala množství kalorií. Nebylo tedy jasné, jestli lidé, kteří jedli dříve, jedli například méně kalorií.

Nisa M. Maruthur společně se svými kolegy sledovala během 12 týdnů 41 dospělých s nadváhou. Většina účastníků (90%) byly afroameričanky s prediabetem nebo diabetem a jejich průměrný věk byl 59 let.

21 účastníků snědlo 80% svého denního kalorického příjmu před 13:00 a stravování bylo omezeno na konkrétní dobu. Zbytek účastníků jedl během 12 hodinového okna jako obvykle, s tím, že po 17:00 musel zkonzumovat 50% denního kalorického příjmu.

Následná analýza zjistila, že lidé v obou skupinách zhubli a snížil se jim tlak a to bez ohledu na to, kdy jedli.

„Mysleli jsme si, že časově omezená skupina zhubne více. Přesto se to nestalo. Nezjistili jsme žádný rozdíl v úbytku hmotnosti u těch, kteří jedli většinu svých kalorií dříve během dne oproti těm, kteří jedli později. Také jsme nezaznamenali žádné účinky na krevní tlak,“ dodala Maruthur.

Výzkumníci nyní shromažďují podrobnější informace o krevním tlaku zaznamenávaném během 24 hodin a tyto informace dají dohromady s informacemi o účincích časově omezeného stravování na hladinu cukru v krvi, inzulín a další hormony.

„Společně nám tato zjištění pomohou lépe porozumět účinkům časově omezeného stravování na kardiometabolické zdraví,“ uvedla Maruthur.

Sledujte nás na sítích

Algarve: Objevte nejkrásnější místa pro šnorchlování v jižním Portugalsku

Algarve je region známý svými malebnými vesnicemi a idylickými plážemi. Je však také top cílem pro vodní sporty. Kde najdete ta nejkrásnější místa pro šnorchlování?

Za výpadek Microsoftu mohou Rusové a mimozemšťané, blouzní konspirátoři

Ve čtvrtek večer zasáhl svět masivní počítačový výpadek. Americká společnost Microsoft již problém částečně vyřešila, přerušení jejích služeb ale ve světě způsobilo chaos. Konspirační teoretici to přičítali začátku třetí světové války a mimozemské invazi.

Zemřel Bob Newhart, profesor Proton ze seriálu Teorie velkého třesku

Ve věku 94 let zemřel legendární americký komik Bob Newhart, který si svým bezelstným stylem vydobyl přízeň fanoušků i řadu ocenění. Herec zemřel doma v Los Angeles po sérii krátkých onemocnění, uvedl jeho publicista v prohlášení.

FBI použila nový software Cellebrite k prolomení telefonu Trumpova atentátníka

V rámci vyšetřování střelby na shromáždění bývalého prezidenta Donalda Trumpa obdržela FBI přístup k novému, dosud nevydanému softwaru od izraelské společnosti Cellebrite. Díky této technologii se podařilo odemknout telefon střelce Thomase Matthewa Crookse, což vedlo k odhalení dalších informací o jeho činnosti.

Budoucnost X4 visí na vlásku. BMW zvažuje ukončení produkce ikonického SUV kupé

Milovníci sportovních SUV kupé od BMW se možná budou muset brzy rozloučit s ikonickým modelem X4. Podle nejnovějších zpráv z automobilového průmyslu zvažuje BMW ukončení produkce tohoto populárního vozu po roce 2025. Důvody jsou prý dva: rostoucí popularita většího modelu X2 a klesající zájem o X4.

DOPORUČUJEME

Jak NASA a SpaceX zničí vesmírnou stanici, až bude v důchodu

NASA a společnost SpaceX Elona Muska představily plán, jak bezpečně zlikvidovat Mezinárodní vesmírnou stanici (ISS) na začátku roku 2031. Zatímco jiné možnosti byly zváženy, bylo rozhodnuto odeslat stanici k jejímu zániku do oceánu.

Nové technologie přináší revoluci v hledání mimozemského života

V tomto týdnu se ve Velké Británii koná konference, která představí nové pokroky v projektu zaměřeném na hledání „technosignatur“ jiných vyspělých civilizací. Informoval o tom deník Guardian.

Turecko vyslalo na oběžnou dráhu první satelit vlastní výroby

Turecko dnes časně ráno vyslalo na oběžnou dráhu první komunikační družici vlastní výroby. Podle Ankary se tím zlepší satelitní pokrytí i televizní signál, informovala agentura Reuters. Turecký prezident Recep Tayyip Erdogan uvedl, že start znamená pro Turecko zahájení nové etapy ve výrobě družic.

Studie naznačuje, že léky GLP-1 mohou snižovat riziko rakoviny související s obezitou

Nedávná studie zveřejněná v časopise JAMA Network Open odhalila slibné poznatky o tom, že léky GLP-1, jako jsou Ozempic a Wegovy, mohou snižovat riziko některých druhů rakoviny u osob s diabetem 2. typu. Studie ukázala, že u jedinců léčených léky GLP-1 byla významně nižší pravděpodobnost, že u nich bude diagnostikováno 10 ze 13 druhů rakoviny spojených s obezitou, než u těch, kteří užívali inzulin.

Tesla vylepšuje elektromotor vozu Cybertruck

Tesla podniká kroky ke zvýšení výkonu Cybertrucku tím, že modernizuje jeho elektromotor na účinnější a spolehlivější verzi. Automobilka oslovuje první majitele, aby jim nabídla bezplatnou modernizaci pohonného ústrojí.

NEJNOVĚJŠÍ

Algarve: Objevte nejkrásnější místa pro šnorchlování v jižním Portugalsku

Algarve je region známý svými malebnými vesnicemi a idylickými plážemi. Je však také top cílem pro vodní sporty. Kde najdete ta nejkrásnější místa pro šnorchlování?

Za výpadek Microsoftu mohou Rusové a mimozemšťané, blouzní konspirátoři

Ve čtvrtek večer zasáhl svět masivní počítačový výpadek. Americká společnost Microsoft již problém částečně vyřešila, přerušení jejích služeb ale ve světě způsobilo chaos. Konspirační teoretici to přičítali začátku třetí světové války a mimozemské invazi.

Zemřel Bob Newhart, profesor Proton ze seriálu Teorie velkého třesku

Ve věku 94 let zemřel legendární americký komik Bob Newhart, který si svým bezelstným stylem vydobyl přízeň fanoušků i řadu ocenění. Herec zemřel doma v Los Angeles po sérii krátkých onemocnění, uvedl jeho publicista v prohlášení.

FBI použila nový software Cellebrite k prolomení telefonu Trumpova atentátníka

V rámci vyšetřování střelby na shromáždění bývalého prezidenta Donalda Trumpa obdržela FBI přístup k novému, dosud nevydanému softwaru od izraelské společnosti Cellebrite. Díky této technologii se podařilo odemknout telefon střelce Thomase Matthewa Crookse, což vedlo k odhalení dalších informací o jeho činnosti.

Budoucnost X4 visí na vlásku. BMW zvažuje ukončení produkce ikonického SUV kupé

Milovníci sportovních SUV kupé od BMW se možná budou muset brzy rozloučit s ikonickým modelem X4. Podle nejnovějších zpráv z automobilového průmyslu zvažuje BMW ukončení produkce tohoto populárního vozu po roce 2025. Důvody jsou prý dva: rostoucí popularita většího modelu X2 a klesající zájem o X4.