-0.3 C
Czech
Čtvrtek 18. dubna 2024

Časově omezené stravování nemá dle nové studie vliv na hubnutí

Nová studie ukázala, že časově omezené stravování, kdy si jídlo rozložíte na konkrétní hodiny během dne, nemělo vliv na hmotnost dospělých s nadváhou s prediabetem nebo diabetem. Studie trvala 12 týdnů a účastníci během té doby jedli zdravá, předem připravená jídla. Jedna skupina ovšem každý den snědla většinu svých denních kalorií již před 13:00 a stravování bylo omezeno na konkrétní dobu. Druhá skupina naopak snědla 50% svých kalorií po 17:00.

„Dlouho jsme přemýšleli, jestli to, kdy člověk během dne jí, ovlivňuje způsob, jakým tělo využívá a ukládá energii,“ uvedla pro ScienceDaily autorka studie a docentka medicíny, epidemiologie a ošetřovatelství na Johns Hopkins University Nisa M. Maruthur. Dodává, že většina předchozích studií nekontrolovala množství kalorií. Nebylo tedy jasné, jestli lidé, kteří jedli dříve, jedli například méně kalorií.

Nisa M. Maruthur společně se svými kolegy sledovala během 12 týdnů 41 dospělých s nadváhou. Většina účastníků (90%) byly afroameričanky s prediabetem nebo diabetem a jejich průměrný věk byl 59 let.

21 účastníků snědlo 80% svého denního kalorického příjmu před 13:00 a stravování bylo omezeno na konkrétní dobu. Zbytek účastníků jedl během 12 hodinového okna jako obvykle, s tím, že po 17:00 musel zkonzumovat 50% denního kalorického příjmu.

Následná analýza zjistila, že lidé v obou skupinách zhubli a snížil se jim tlak a to bez ohledu na to, kdy jedli.

„Mysleli jsme si, že časově omezená skupina zhubne více. Přesto se to nestalo. Nezjistili jsme žádný rozdíl v úbytku hmotnosti u těch, kteří jedli většinu svých kalorií dříve během dne oproti těm, kteří jedli později. Také jsme nezaznamenali žádné účinky na krevní tlak,“ dodala Maruthur.

Výzkumníci nyní shromažďují podrobnější informace o krevním tlaku zaznamenávaném během 24 hodin a tyto informace dají dohromady s informacemi o účincích časově omezeného stravování na hladinu cukru v krvi, inzulín a další hormony.

„Společně nám tato zjištění pomohou lépe porozumět účinkům časově omezeného stravování na kardiometabolické zdraví,“ uvedla Maruthur.

Sledujte nás na sítích

V Dubaji došlo k nevídaným srážkám, které vyvolávají otázky o možném výsevu mraků

Dubaj, město ve Spojených arabských emirátech známé svým suchým klimatem, nedávno zažilo neobvykle silné deště, které během jediného dne dosáhly množství odpovídajícího zhruba ročnímu úhrnu srážek. Nečekaný příval vody způsobil rozsáhlé záplavy a chaos, což vyvolalo spekulace, že mohlo dojít k nasazení techniky vysévání mraků.

Rafael Nadal triumfoval při návratu na Barcelona Open

Španělská tenisová legenda Rafael Nadal se v úterý vrátil po dlouhodobém zranění vítězstvím v přímém souboji na turnaji Barcelona Open. Dvaadvacetinásobný vítěz turnajů kategorie major, kterému bude v červnu 38 let, porazil v zápase prvního kola italského nováčka Flavia Cobolliho 6:2, 6:3. Byl to Nadalův první zápas od ledna, kdy byl mimo hru kvůli zranění kyčle a břicha.

Mike Tyson a Jake Paul se utkají v kontroverzním boxerském zápase

Bývalý nesporný šampion těžké váhy, 57letý Mike Tyson, se vrátí do boxerského ringu ve velmi očekávaném a kontroverzním zápase proti 27letému youtuberovi, který se stal boxerem, Jakeu Paulovi. Zápas je naplánován na 20. července na stadionu AT&T v texaském Arlingtonu.

Google Play konečně přidal biometrické ověřování – zde je návod na jeho nastavení

Google Play právě provedl velkou změnu ve způsobu nakupování v obchodě s aplikacemi – a to změnu, která měla přijít už dávno. Společnost Google o této změně informovala uživatele systému Android e-mailem a oznámila, že nabízí biometrické ověřování u všech nákupů v Google Play. Informoval o tom server Tom’s Guide.

NASA hledá levnější a rychlejší alternativu pro dopravení vzorků z Marsu

Americký Úřad pro letectví a vesmír (NASA) přehodnotí misi Mars Sample Return (MSR), jejímž cílem je dopravit na Zemi první vzorky z Marsu. Agentura hledá levnější a rychlejší cestu k jejímu uskutečnění.

DOPORUČUJEME

Korálové útesy po celém světě podle vědců blednou kvůli oteplování

Korálové útesy po celém světě zažívají další vlnu blednutí kvůli oteplování oceánů způsobenému klimatickými změnami, jejichž původcem je lidstvo. S odvoláním na americký Národní úřad pro oceán a atmosféru (NOAA) o tom informovala agentura AP.

Soul investuje v přepočtu 155 mld. Kč do AI, chce si udržet náskok v čipech

Jižní Korea do roku 2027 investuje 9,4 bilionů wonů (155 miliard Kč) do umělé inteligence ve snaze o udržení vedoucího postavení na světovém trhu špičkových polovodičových čipů. Informoval o tom dnes podle agentury Reuters jihokorejský prezident Jun Sok-jol. Jižní Korea se snaží držet krok se zeměmi, jako jsou Spojené státy, Čína a Japonsko, které také masivně politicky a finančně podporují posilování dodavatelských řetězců polovodičů na svém území.

Neuralink Elona Muska ukazuje pacienta s mozkovým čipem, jak hraje online šachy

Byly zveřejněny záběry prvního pacienta, který dostal mozkový čip Neuralink. Video ukazuje jeho nově objevené „telepatické“ schopnosti. Technologie vyvinutá Muskovou společností je navržena tak, aby uživatelům umožnila ovládat zařízení, jako jsou telefony, pomocí jejich mysli.

Revoluční léčba rakoviny mozku ukazuje slibné výsledky

Významný průlom v léčbě rakoviny mozku přinesl naději na rychlé zmizení nádorů mozku během pouhých pěti dnů. Američtí vědci oznámili úspěšnou léčbu tří pacientů trpících glioblastomem, běžnou a agresivní formou rakoviny mozku, pomocí inovativní terapie. Studie byla publikována v New England Journal of Medicine.

Společnost SpaceX dosáhla při třetím zkušebním letu své kosmické lodi významného milníku

SpaceX, raketová a satelitní společnost založená Elonem Muskem, úspěšně vypustila svou dosud nejmodernější raketovou loď, což představuje významný krok k jejímu cíli vyslat astronauty na Mars. Raketa Starship byla dnes vypuštěna z blízkosti Boca Chica v Texasu a dosáhla maximální výšky 145 mil.

NEJNOVĚJŠÍ

V Dubaji došlo k nevídaným srážkám, které vyvolávají otázky o možném výsevu mraků

Dubaj, město ve Spojených arabských emirátech známé svým suchým klimatem, nedávno zažilo neobvykle silné deště, které během jediného dne dosáhly množství odpovídajícího zhruba ročnímu úhrnu srážek. Nečekaný příval vody způsobil rozsáhlé záplavy a chaos, což vyvolalo spekulace, že mohlo dojít k nasazení techniky vysévání mraků.

Rafael Nadal triumfoval při návratu na Barcelona Open

Španělská tenisová legenda Rafael Nadal se v úterý vrátil po dlouhodobém zranění vítězstvím v přímém souboji na turnaji Barcelona Open. Dvaadvacetinásobný vítěz turnajů kategorie major, kterému bude v červnu 38 let, porazil v zápase prvního kola italského nováčka Flavia Cobolliho 6:2, 6:3. Byl to Nadalův první zápas od ledna, kdy byl mimo hru kvůli zranění kyčle a břicha.

Mike Tyson a Jake Paul se utkají v kontroverzním boxerském zápase

Bývalý nesporný šampion těžké váhy, 57letý Mike Tyson, se vrátí do boxerského ringu ve velmi očekávaném a kontroverzním zápase proti 27letému youtuberovi, který se stal boxerem, Jakeu Paulovi. Zápas je naplánován na 20. července na stadionu AT&T v texaském Arlingtonu.

Google Play konečně přidal biometrické ověřování – zde je návod na jeho nastavení

Google Play právě provedl velkou změnu ve způsobu nakupování v obchodě s aplikacemi – a to změnu, která měla přijít už dávno. Společnost Google o této změně informovala uživatele systému Android e-mailem a oznámila, že nabízí biometrické ověřování u všech nákupů v Google Play. Informoval o tom server Tom’s Guide.

NASA hledá levnější a rychlejší alternativu pro dopravení vzorků z Marsu

Americký Úřad pro letectví a vesmír (NASA) přehodnotí misi Mars Sample Return (MSR), jejímž cílem je dopravit na Zemi první vzorky z Marsu. Agentura hledá levnější a rychlejší cestu k jejímu uskutečnění.