Herečka a podnikatelka Gwyneth Paltrow už od mládí pociťovala intenzitu záře hollywoodských reflektorů. Navíc, jak sama přiznává, ji často zahltí starosti. Nyní dle agentury Reuters a magazínu Harper’s Bazaar prozradila, k jakým změnám na cestě ke zlepšení své duševní pohody přistoupila.
Dokonce ani luxusní životní styl celebrit vám nezajistí, že budete imunní vůči stresu. O tom ví své i Paltrow. Umělkyně své duševní zdraví však nezanedbává, přičemž do svého rozvrhu zařadila dva nové prvky: vědomé dýchání (uvědomování si svého dechu a soustředění se na něj) v kombinaci s krátkými meditacemi, napsal Harper’s Bazaar.
Actor and entrepreneur Gwyneth Paltrow's latest collaboration is with an artificial intelligence-powered meditation app called ‘Moments of Space’ that she says can help people find their center https://t.co/WddPE0TWZq pic.twitter.com/4rKgWTm6BN
— Reuters (@Reuters) March 14, 2024
„Snadno se vystresuji, takže musím hodně pracovat na tom, abych zůstala v klidu,“ řekla podle Reuters v rozhovoru. „Být na očích veřejnosti je jako další vrstva stresoru, kterou naštěstí většina lidí nemusí zažít. Může to totiž být opravdu vysilující, ale řekla bych, že jsem v tohle směru udělala velký pokrok a už se do těchto projekcí příliš nezapojuji,“ pokračovala.
Umělkyni na cestě k sebelásce pomáhá meditační aplikace
„V této fázi svého života už opravdu vím, kdo jsem. Přátelím se sama se sebou a netrávím čas přemýšlením o tom, co si o mně myslí ostatní. Podle mě to není přínosné. Takže cokoli, co mohu udělat pro to, abych posílila svůj vztah sama k sobě, je pro mě opravdu cenné,“ podotkla.
Aplikace Moments of Space poháněná umělou inteligencí se zaměřuje na meditaci s otevřenýma očima a umožňuje uživatelům během meditace interagovat s okolím. „Věděla jsem, že když se sama procházím lesem, mám pocit, že se mohu dostat do jakéhosi meditativního stavu. Nicméně jsem netušila, že existuje skutečná praxe, kterou při ní můžu provádět,“ vysvětlila Paltrow, co ji ke spolupráci přivedlo.
„Letos jsem se opravdu zaměřila na to, abych našla způsob, jak se vrátit ke svému tělu, protože jsem už pěkných pár let celá tady nahoře [gestem ukázala na svou hlavu],“ uvedla na akci své společnosti Goop, která se zaměřuje na wellness a životní styl. „Protože opravdu věřím, že když se vrátíte ke svému tělu, tak se začnete uzdravovat a začnete opravdu cítit, co je špatně. Začne to všechno probublávat na povrch,“ prohlásila jednapadesátiletá herečka.
„Dělám to právě teď a stále jsem schopná formulovat myšlenky a mluvit s vámi, zároveň se ovšem mohu napojit na tuto zásobárnu klidu,“ řekla během rozhovoru a praxi předvedla.
Vrátit se k natáčení Paltrow momentálně neplánuje
Paltrow nehrála téměř čtyři roky. Dává si pauzu, nebo z Hollywoodu odešla natrvalo? „Rozhodně bych se tomu teď nemohla věnovat, moje každodenní práce je příliš všeobjímající,“ reagovala. „Ale nikdy neříkej nikdy,“ uzavřela.