Ruce jsou jednou z prvních věcí, kterých si na nás lidé všimnou. A přesto jim často věnujeme méně pozornosti než například vlasům, zubům či vousům. Přitom právě upravené ruce a nehty dokážou hodně napovědět o tom, jaký máme skutečně přístup k sobě i ke svému zdraví. Péče o ruce ale není jen otázkou estetiky – vhodně nastavená rutina může pomoci předejít vysušení, podráždění a někdy i infekcím.
Mytí rukou: základ, u kterého mnozí chybují
Mytí rukou je vnímané hlavně jako prevence šíření virů a bakterií. Příliš agresivní mytí ale může být stejně nežádoucí jako nedostatečná hygiena. Pokud pravidelně používáte agresivní antibakteriální gely nebo parfemovaná mýdla, můžete si poničit přirozený ochranný film kůže v oblasti dlaní.
Tip: Používejte jemné mýdlo bez alkoholu a parfemace. Po každém mytí ruce jemně osušte a naneste hydratační krém. Pokud vám vadí mastný pocit, vsaďte na krémy s rychlým vstřebáváním.
Suchá kůže je i zdravotním rizikem
Praskající kůže na rukou není jen kosmetickým nedohem – drobnými trhlinkami se mohou pod kůži dostávat bakterie, které zde způsobí zánět. Suché ruce komplikují i hojení drobných poranění. V případě větších ran tak budete muset dlouhodobě aplikovat náplasťové stehy, které omezí pnutí v místě rány, aby se kůže zvládla opět zacelit.
Nečekejte s hydratací suchých rukou na zimu – krém na ruce aplikujte na dlaně po celý rok. Pokud pracujete manuálně, sportujete nebo ruce jinak namáháte, věnujte svým rukám pozornost o to větší. Nebojte se ani noční regenerace – krém přes noc, kdy jsou ruce v klidu, udělá zázraky.
Nehty: (ne)nápadný detail
Nehty nejsou jen pro „dámskou“ parádu – i muže pěkné nehty dobře reprezentují. Chrání konečky prstů a pomáhají při manipulaci s drobnými předměty. Pokud je ale budete pravidelně okusovat, stříhat příliš nakrátko nebo zanedbávat jejich hygienu, může se to rychle projevit – nejen na vzhledu a kondici nehtů samotných – hůře bude vypadat i okolí nehtového lůžka.
Co dělat? Přestaňte si nehty okusovat. Jednou až dvakrát týdně si je zastřihněte. Do ruky vezměte i pilník. Nestříhejte nehty příliš. U mužů by vždy měly nehty mít délku kolem jednoho až dvou milimetrů. Občas nehty potřete olejem nebo regeneračním sérem – i pánské nehty potřebují výživu. V případě potřeby nezapomeňte nehty vyčistit, aby vždy byly krásné bílé.
Péče o ruce není žádná ostuda
Mezi mnohými muži stále převládá pocit, že starat se o ruce nebo nehty je něco „zženštilého“. Jenže realita je úplně jiná. Péče o vlastní tělo není otázkou pohlaví, ale zdravého sebevědomí. Upravené ruce nevypovídají o tom, jestli jste tvrdý chlap – ale o tom, že vám záleží na detailech, že se o sebe dokážete postarat. Ať už pracujete v kanceláři, nebo rukama – ruce jsou vaší vizitkou.