11.3 C
Czech
Čtvrtek 28. března 2024

Live Science: Proč trpíme na fobie a jak se jich zbavit

Profesor psychologie Ron Rapee tvrdí, že fobie mohou mít spojitost s evolucí. V dnešní době pokročilé expresivní terapie není obtížné fobie porazit. Sdělil to webu Live Science prostřednictvím emailu.

Arachnofobií trpí 15 procent Američanů. Strach z létání postihuje podle některých studií 1 z 5 lidí. Rapee, který založil na australské univerzitě Macquarie University Centrum pro emoční zdraví, webu Live Science objasnil, co to vlastně fobie je.

„Fobie je strach z konkrétní situace nebo předmětu, který je nepřiměřený objektivní realitě a zasahuje do lidského života,“ vysvětlil profesor. „Většina fobií vykazuje v podstatě stejné vlastnosti. Liší se pouze v konkrétním zaměření strachu.“

„Obvyklé charakteristiky zahrnují vyhýbání se obávané situaci nebo předmětu,“ popisuje další charakteristiky fobie Rapee. Proto u nás fobie přetrvávají tak dlouho.

Dodal, že fobii většinou doprovázejí obavy či negativní myšlenky a fyzické příznaky, jako je zvýšená srdeční frekvence, rozšíření zornic a zvýšená frekvence dýchání.

Většina lidí někdy pocítí strach. Ten se projevuje ostražitostí a opatrností. Fobie vzniká, když se přiměřený strach stane nepřiměřeným. Reakce lidí jsou pak označovány za přehnané či iracionální.

Není však jasné, proč strach u některých lidí bují až do stádia fobie.

Zkušenosti z dětství? Nebo ještě starší?

Obvyklou teorií je, že fobie vzniká v klíčových obdobích lidského života vinou špatných zkušeností, zejména v dětství. Jako příklad profesor uvádí kousnutí psem. Většina lidí však podle něj konkrétní traumatické zážitky hlásit nemůže, neboť je z mysli vytěsní.

Podle psychodynamické teorie může lidská mysl vzpomínku na událost v raném věku skutečně potlačit, přičemž později v životě se může projevit formou fobie.

Teorie podle profesora psychiatrie na kanadské McGillově univerzitě Joela Parise není podpořena přesvědčivými důkazy. On se domnívá, že u některých lidí skutečně může paměť příliš traumatické vzpomínky vytěsnit, ale je nepravděpodobné, že se tak děje u většiny osob.

Fobie ve skutečnosti může být kolektivním strachem, který si lidé předávají. Člověk například zná někoho se špatnou zkušeností, z níž dostane iracionální strach.

Také může vznikat varováním rodičů svých dětí před konkrétním nebezpečím. Podpořit je však mohou také filmy. Například snímek Titanic teoreticky může vyvolat iracionální strach z plavby po moři, film Čelisti zase ze žraloků.

„Postupem času může tohle učení způsobit, že se strachy kulturně seskupují kolem určitých zvířat, předmětů či situací,“ řekl pro Live Science lektor psychologie na britské Univerzitě v Surrey Chris Askew.

Zastánci tohoto výkladu argumentují tím, že ke strachu z určitých věcí máme genetické dispozice. Rapee do této kategorie řadí emocionálnější osoby, které se mohou vyznačovat větší bojácností.

Kelvin Wong, klinický psycholog na australské La Trobe University pro Live Science napsal, že rizikovým faktorem může být vrozená povaha či temperament, například osobnost, která vnímá svět jako stresující či nebezpečný.

Fobie se podle něj mohou dokonce předávat geneticky v rodinách, což dokazuje výzkum z roku 2017 publikovaný v časopise Dialogues in Clinical Neuroscience. „Je možné, že někteří lidé jsou geneticky více náchylní k fobiím,“ napsal. Roli může hrát také „sdílené rodinné prostředí“.

Rapee napsal, že fobie nejčastěji zahrnují strach z bouří, hadů, pavouků, oceánu či výšek. Jinými slovy, prožíváme iracionální strach z věcí, které nás v dávných dobách mohly zabít. Podle něj je proto možné, že fobie je důsledkem evolučního tlaku.

Dodal, že jediná možnost, jak fobii překonat, je postavit se strachu čelem. Odborně se tomu říká expoziční terapie. V jejím průběhu lidé opakovaně a systematicky čelí situacím a podnětům souvisejícím s jejich strachem.

Podle Rapeea se jedná o efektivní a rychlé terapie. „V dnešní době existuje léčba fobií během jediného sezení,“ dodal profesor.

Sledujte nás na sítích

Apple hledá nového dodavatele pro OLED displeje iPhonu SE 4

U iPhonu SE 4 se údajně přechází z displeje LCD na větší a lepší displej OLED. Zprávy z korejské pobočky ZDNet však možná odhalily možný problém.

Australan se skryl před policií v kanálu, zůstal tam uvězněný skoro dva dny

Hasiči zachránili osmatřicetiletého Australana, který na více než 30 hodin uvízl v kanálu. Skryl se tam před policií poté, co způsobil v neděli ráno dvě dopravní nehody. Muž byl podchlazený, ale je ve stabilizovaném stavu a pomáhá policii s vyšetřováním zmíněných autonehod.

Novinka od firmy Triumph. Podívejte se na model Rocket 3 Storm

Britská společnost Triumph se pochlubila dalším přírůstkem do rodiny Rocket. Model pro rok 2024 nese název Rocket 3 Storm. Je skutečně na co se koukat. Tahle bestie od Triumphu patří mezi nejsilnější motorky světa. V sedle by se měl uvelebit pouze zkušený jezdec. Tahle motorka nám totiž nedá nic zadarmo. Odměnou ale bude agresivní rychlost, síla a překrásný design.

Japonský modul SLIM se probudil ze spánku i po druhé lunární noci

Modul SLIM japonské vesmírné agentury JAXA, který v druhé polovině ledna přistál na Měsíci, nečekaně přežil i druhou mrazivou měsíční noc a vyslal na Zemi nové snímky. Informovala o tom dnes agentura AFP.

Dupreeh se přidává k Falcons

Saúdy podporovaný Counter-Strike 2 tým Falcons našel tento týden nového pátého hráče v podobě známého dánského veterána Petera „dupreeh“ Rasmussena, který se připravuje na návrat po vynechání PGL Copenhagen Major.

DOPORUČUJEME

Neuralink Elona Muska ukazuje pacienta s mozkovým čipem, jak hraje online šachy

Byly zveřejněny záběry prvního pacienta, který dostal mozkový čip Neuralink. Video ukazuje jeho nově objevené „telepatické“ schopnosti. Technologie vyvinutá Muskovou společností je navržena tak, aby uživatelům umožnila ovládat zařízení, jako jsou telefony, pomocí jejich mysli.

Revoluční léčba rakoviny mozku ukazuje slibné výsledky

Významný průlom v léčbě rakoviny mozku přinesl naději na rychlé zmizení nádorů mozku během pouhých pěti dnů. Američtí vědci oznámili úspěšnou léčbu tří pacientů trpících glioblastomem, běžnou a agresivní formou rakoviny mozku, pomocí inovativní terapie. Studie byla publikována v New England Journal of Medicine.

Společnost SpaceX dosáhla při třetím zkušebním letu své kosmické lodi významného milníku

SpaceX, raketová a satelitní společnost založená Elonem Muskem, úspěšně vypustila svou dosud nejmodernější raketovou loď, což představuje významný krok k jejímu cíli vyslat astronauty na Mars. Raketa Starship byla dnes vypuštěna z blízkosti Boca Chica v Texasu a dosáhla maximální výšky 145 mil.

SpaceX se dnes pokusí o třetí testovací let Starship

Americká společnost SpaceX na dnešek plánuje třetí integrovaný testovací let nově vyvíjené kosmické lodi Starship a nosného stupně Super Heavy. Získala k tomu povolení od amerického Federálního úřadu pro letectví (FAA). Předchozí dva pokusy – loni v dubnu a v listopadu – skončily po několika minutách po startu explozemi.

Soukromá japonská raketa explodovala jen několik sekund po startu

Japonská raketa Kairos explodovala pouhých několik sekund po startu během mise, jejímž cílem bylo vynesení družice na oběžnou dráhu. Incident, který se odehrál ve středu, byl vysílán živě a ukazoval start rakety z hornaté oblasti prefektury Wakayama ve středním Japonsku. Raketu vyvinutou japonskou společností Space One pohltil mohutný dým, než explodovala ve vzduchu.

NEJNOVĚJŠÍ

Apple hledá nového dodavatele pro OLED displeje iPhonu SE 4

U iPhonu SE 4 se údajně přechází z displeje LCD na větší a lepší displej OLED. Zprávy z korejské pobočky ZDNet však možná odhalily možný problém.

Australan se skryl před policií v kanálu, zůstal tam uvězněný skoro dva dny

Hasiči zachránili osmatřicetiletého Australana, který na více než 30 hodin uvízl v kanálu. Skryl se tam před policií poté, co způsobil v neděli ráno dvě dopravní nehody. Muž byl podchlazený, ale je ve stabilizovaném stavu a pomáhá policii s vyšetřováním zmíněných autonehod.

Novinka od firmy Triumph. Podívejte se na model Rocket 3 Storm

Britská společnost Triumph se pochlubila dalším přírůstkem do rodiny Rocket. Model pro rok 2024 nese název Rocket 3 Storm. Je skutečně na co se koukat. Tahle bestie od Triumphu patří mezi nejsilnější motorky světa. V sedle by se měl uvelebit pouze zkušený jezdec. Tahle motorka nám totiž nedá nic zadarmo. Odměnou ale bude agresivní rychlost, síla a překrásný design.

Japonský modul SLIM se probudil ze spánku i po druhé lunární noci

Modul SLIM japonské vesmírné agentury JAXA, který v druhé polovině ledna přistál na Měsíci, nečekaně přežil i druhou mrazivou měsíční noc a vyslal na Zemi nové snímky. Informovala o tom dnes agentura AFP.

Dupreeh se přidává k Falcons

Saúdy podporovaný Counter-Strike 2 tým Falcons našel tento týden nového pátého hráče v podobě známého dánského veterána Petera „dupreeh“ Rasmussena, který se připravuje na návrat po vynechání PGL Copenhagen Major.