Pokud nám nevyšel vztah s někým, koho jsme hluboce milovali, bez období smutku se to neobejde. Beznaděj, frustrace, nejčernější myšlenky. Říkáme si – kdy už ta bolest srdce přejde? Kdy se na obzoru opět ukáže paprsek světla? Tohle jsou 4 období, která musíme překlenout. Pak bude lépe.
Fáze č. 1 – Šok
Nejprve přijde otřes z nově vzniklé situace. Přijmout fakt, že vám vaše drahá polovička utekla za milenkou, za milencem… Že se rozhodla vrátit ke svému ex nebo že vás prostě rozdělily nepřekonatelné problémy. Ať už je důvod rozchodu jakýkoli, je to šok pro duši i tělo. Ze stresu začnete hubnout, máte sevřený žaludek. Zatím ale stále nevnímáme tu bolest v plné míře. Máme zaměstnanou hlavu řešením organizačních záležitostí. Kdo z dvojice půjde pryč ze společné domácnosti (pokud spolu bydlí) a kam, kdo bude využívat auto, kdo si vezme psa, děti… To nejhorší teprve přijde. Paradoxně ve chvíli, kdy se situace trochu uklidní.
Fáze č. 2 – Krutá realita
Už máte pronajatou garsonku, kde začíná váš nový single život nebo jste našli bezpečí pod křídly maminky v rodném domě. Zvykáte si na nový řád. Život máte vzhůru nohama, ale už je konečně čas na to, vydechnout. Udělat si čaj, vlézt si pod peřinu a smutnit u filmu. Právě tehdy na člověka dopadnou ty největší splíny. Začne vnímat samotu, tesknit po svém milovaném, v duchu si přehrává všechny hezké chvíle, které s ním zažil – s depresivní myšlenkou, že tohle už nikdy nebude. Je snadné v takových chvílích propadnout úplné beznaději. Pamatujme, že tohle není poslední kapitola. Bude zase lépe.
Fáze č. 3 – Doba temna
Říká se, že není dobré, „vytloukat klín klínem“. V tomto případě – chtít hned skočit do nového vztahu. Nejspíš na to ani nebudete mít chuť. „Když jsem se rozešla s expřítelem (byl nenapravitelný alkoholik), bylo to pro mě hodně bolestivé. Asi půl roku jsem se s nikým nestýkala, než jsem se z toho vzpamatovala. Žádné večírky, návštěvy…“ zpovídá se realitní makléřka Petra N.
„Projít si fázemi pláče, vzteku, lítosti nebo strachu je léčivé, protože tím postupně odpouštíme bolest. Odpuštění nám totiž přináší nejen odpoutání se od bývalého partnera, ale i ztracené sebevědomí a odvahu se znovu lásce otevřít. Odpustit neznamená prominout nebo zapomenout, ale pustit se té bolesti a jít dál,“ vysvětluje psycholožka Zuzana Douchová v OnaDnes. Pětatřicetiletý otec dvou dětí, podnikatel Marek, který si prošel těžkým rozchodem, ale radí – nezůstávat ve smutku dlouho.
„Několikrát jsem se ze žalu sám na chatě opil do němoty. Vedl jsem to takhle několik týdnů. Když jsem se jednoho dne přistihl, jak ve stodole stojím na židli s provazem kolem krku a rozesílám hlasovky na rozloučenou, že pro mě už nemá cenu žít, řekl jsem si dost. Zakázal jsem si pít a rozhodl se začít nový, konstruktivní život. Začal jsem se soustředit na své podnikání, rozjel nový projekt a když se mi líbila nějaká žena, pozval jsem ji na rande,“ svěřil se.
Fáze č. 4 – Nový začátek ve stylu pokus – omyl
Přijde doba, kdy to začne vypadat docela slibně. Dáte si inzerát na Tinder a nabudete dojmu, že svět je plný možností. Smyslných krásek a urostlých jinochů, kteří jsou volní a čekají jenom na vás. Pak ale přijde rozčarování. Zjistíte, že realita se od líbezných profilů na seznamce podstatně liší a najít si vyhovující protějšek je jako hledat jehlu v kupce sena. Upadáte opět do deprese. Už si nikoho nenajdu… V mém věku… S mojí postavou, povahou… Začneme o sobě zcela zbytečně pochybovat.
Právě v tuto chvíli musí nastoupit trpělivost a pozitivní myšlení. I když je to těžké. Lepší časy zákonitě přijít musí, protože „po dešti vždycky vyjde slunce“. Připravte se na to, že to nemusí být hned. Může to trvat měsíce i pár let. Zatím ten čas využijte na maximum. Věnujte se sami sobě – koníčkům, na které jste dřív neměli čas, přátelům. Užívat si svobodu, jež single život dává. O tom, jak mnohé osud překvapil a porozchodová beznaděj se po čase změnila v krystalické štěstí, se dočtete v příštím článku WN24.cz.