16.3 C
Czech
Neděle 26. května 2024

Že se k sobě od pohledu nehodí? Možná je spojuje silná emoční validace. Jak na ni?

Odpověď na to, proč k sobě někdy přilnou dva na pohled nesourodí partneři. Na vzhledu či totožném žebříčku priorit nezáleží tak moc jako na dostatečné vzájemné emoční validaci. Právě ta zajišťuje soulad a podporuje lásku.

Občas možná nechápete. Některé páry. On – vysoký, vysportovaný hezoun a ona šedá myška, bez zájmu o pohyb. Nebo – ona, taková krásná, vzdělaná, úspěšná a žije s chlapíkem z učňáku, co to nedotáhl dál než do školní jídelny. Jenomže symbióza dvou lidí je mnohem složitější záležitost než jen přiřazování podle atributů „na první pohled“.

Někdy spojí dvě zdánlivě nesourodé osoby hodnota, která je mnohem důležitější než vzhled nebo počet vysokoškolských titulů. Řeč je právě o emoční validaci.

Věc vnímání

Odborná definice emoční validace zní – celkové potvrzení toho, co člověk emočně prožívá, co cítí, co potřebuje a jak vidí situaci. Souhlas s tím, jak to druhý člověk má. Nejde však o ztotožnění.

V praxi to znamená, že náš partner upřímně a rád toleruje naše vrtochy. Chování, které by třeba jiného vytáčelo, on rozumí. Přijímá ho s naprostým pochopením. A to, ač on sám by takto nereagoval a v jádru ví, že náš momentální projev není ideální.

Pro příklad. Ona přijde domů rozčílená, že ji naštvala kolegyně v práci. On ji začne okřikovat, ať se uklidní, „že je hysterická“. Zde zcela chybí emoční validace.

Foto: Pexels

Pokud je ale správně vyvinutá emoční validace – reakce partnera bude znít následovně: „Vím, potřebuješ zpracovat emoce, nechat si to projít hlavou. Pojď, dáme si spolu dobré kafe a přijdeš na jiné myšlenky.

Nebo. On věčně „nestíhá“ odpovídat na zprávy, které mu ona posílá. Proto na něho zaútočí výčitkami. „To nemůžeš odpovědět? Trochu komunikovat?“ Pokud by ale u ní fungovala emoční validace, reakce by vypadala následovně:

Mile by se na něho usmála a řekla – já vím, že ty na to datlování do mobilu nejsi. Nevadí. Raději si to řekneme osobně u večeře.

Nějakým způsobem vybočující chování protějšku nás nerozčílí. Přijmeme ho s empatií a v klidu.

„Pokud například na partnera vyjedeme, že dělá doma nepořádek, je to útok. Potřeba se vymezit vůči jeho chování. Protože se bojíte, že byste se ztotožnili s tím, jak to ten druhý má. A tak jdete rovnou do ofenzívy. V obavě, že byste museli přijímat tu odlišnost, ve které vám není dobře. A nebo také, že by si někdo mohl myslet, že takové chování schvalujete. Úplně tím obcházíte validaci,“ vysvětluje autorka typologie Mentální jazyky, MgA. Alexandra Polarczyk na portále Forendors.cz.

„Když se ale lidé naučí validovat, ti druzí se cítí příjemně, cítí se přijímáni, pochopeni, cítí, že jim někdo rozumí,“ dodává expertka.

Dobré znamení

Pokud se tedy potkají dva lidé, kteří to tak mají, je tu obrovský potenciál utvořit skvěle fungující pár. A je jedno, jestli je jeden tlustý a druhý hubený, jeden emancipovaný a druhý nechává věci plynout, jak je život přinese. Ti dva si prostě „rozumí“. Dokonce může v takovémto případě jeden druhému pomoci. Tím, že ho nenásilně navádí, jak se příště zachovat lépe. Aniž by na něho útočil.

Foto: Pexels

Je tu velká pravděpodobnost, že ten pukající zlostí nakonec řekne a sám uzná – máš pravdu, neměl bych věci tak prožívat. Příště budu své emoce krotit.

Dané shůry

Zároveň platí, že to nelze aplikovat na každého. Někdo nás může bytostně iritovat už tím, že dýchá. Tady je malá šance, že zvládneme validovat. S jiným ale můžeme najít osobnostní soulad docela přirozeně.

Určitě je to jedna z hlavních věcí, na kterou bychom se měli při výběru partnera zaměřovat. Vlastně jde o základní stavební prvek dlouhodobě fungujícího vztahu. Pokud nás dotyčný nějakými svými návyky rozpaluje do běla tak, že neudržíme emoce na uzdě, je minimálně k zamyšlení, zda je to partie pro nás.

Sledujte nás na sítích

Turbulence způsobily zranění dalších dvanácti osob, tentokrát na palubě letadla mířícího do Dublinu

V neděli se letadlo společnosti Qatar Airways letící z katarského Dauhá do irského Dublinu potýkalo s turbulencemi, které podle letištních úřadů způsobily zranění dvanácti osob. K incidentu došlo nad Tureckem a postihlo šest cestujících a šest členů posádky.

Ve věku 95 let zemřel autor písní k filmu Mary Poppins Richard Sherman

Ve věku 95 let zemřel v Beverly Hills skladatel Richard M. Sherman, který složil písně pro klasické filmy společnosti Disney, jako jsou Mary Poppins a Chitty Chitty Bang Bang.

Golfista Grayson Murray zemřel ve věku 30 let

Golfová komunita je v šoku a truchlí po předčasném úmrtí dvojnásobného vítěze PGA Tour Graysona Murrayho ve věku 30 let. Murray, který pouhý den před svou smrtí odstoupil z turnaje Charles Schwab Challenge kvůli nemoci, zanechal v tomto sportu nesmazatelnou stopu. PGA Tour slíbila, že bude ctít jeho odkaz.

Mladší dceři dala všechen majetek. Ta ji pak vystěhovala do nejhorší LDN v kraji

Ty nejbizarnější a často nejsmutnější příběhy píše sám život. Nad zkušeností naší čtenářky zůstává zdravý rozum stát. Dokonale ji vystihuje přísloví – pro dobrotu na žebrotu, láska je slepá a také – hloupost je věčná…

Rusové jezdí na koncertní dovolené, aby viděli své hvězdy

Západní popové hvězdy Rusko převážně bojkotují kvůli ruské invazi na Ukrajinu. Ruští hudební fanoušci však zřejmě tak zoufale touží vidět své oblíbené umělce, že platí tisíce za „koncertní dovolenou“ v zahraničí, napsal deník The Daily Telegraph.

DOPORUČUJEME

Turbulence způsobily zranění dalších dvanácti osob, tentokrát na palubě letadla mířícího do Dublinu

V neděli se letadlo společnosti Qatar Airways letící z katarského Dauhá do irského Dublinu potýkalo s turbulencemi, které podle letištních úřadů způsobily zranění dvanácti osob. K incidentu došlo nad Tureckem a postihlo šest cestujících a šest členů posádky.

Mladší dceři dala všechen majetek. Ta ji pak vystěhovala do nejhorší LDN v kraji

Ty nejbizarnější a často nejsmutnější příběhy píše sám život. Nad zkušeností naší čtenářky zůstává zdravý rozum stát. Dokonale ji vystihuje přísloví – pro dobrotu na žebrotu, láska je slepá a také – hloupost je věčná…

Rusové jezdí na koncertní dovolené, aby viděli své hvězdy

Západní popové hvězdy Rusko převážně bojkotují kvůli ruské invazi na Ukrajinu. Ruští hudební fanoušci však zřejmě tak zoufale touží vidět své oblíbené umělce, že platí tisíce za „koncertní dovolenou“ v zahraničí, napsal deník The Daily Telegraph.

La Rinconada: Život na hranici přežití v nejvyšší osadě světa

Život v peruánském městečku La Rinconada, které leží ve ve výšce přes 16 000 metrů nad mořem, není ničím výjimečným. Tento „Ďáblův ráj“, jak se mu příznačně přezdívá, není pro slabé povahy. Město sužuje drsné klima a hladina kyslíku je drasticky nižší než na úrovni moře. Jeho obyvatelé však přesto vytrvávají, hnáni příslibem zlata v této odlehlé části peruánských And.

Co se dělo na palubě turbulentního letu z Londýna

Na jednotce intenzivní péče zůstává 28 cestujících z turbulentního letu společnosti Singapur Airlines z Londýna. Utrpěli vážná poranění mozku, lebky a páteře. Někteří z nich podstoupili komplikované operace. Rovněž vyšlo najevo, jakou hrůzu na palubě prožívali.

NEJNOVĚJŠÍ

Turbulence způsobily zranění dalších dvanácti osob, tentokrát na palubě letadla mířícího do Dublinu

V neděli se letadlo společnosti Qatar Airways letící z katarského Dauhá do irského Dublinu potýkalo s turbulencemi, které podle letištních úřadů způsobily zranění dvanácti osob. K incidentu došlo nad Tureckem a postihlo šest cestujících a šest členů posádky.

Ve věku 95 let zemřel autor písní k filmu Mary Poppins Richard Sherman

Ve věku 95 let zemřel v Beverly Hills skladatel Richard M. Sherman, který složil písně pro klasické filmy společnosti Disney, jako jsou Mary Poppins a Chitty Chitty Bang Bang.

Golfista Grayson Murray zemřel ve věku 30 let

Golfová komunita je v šoku a truchlí po předčasném úmrtí dvojnásobného vítěze PGA Tour Graysona Murrayho ve věku 30 let. Murray, který pouhý den před svou smrtí odstoupil z turnaje Charles Schwab Challenge kvůli nemoci, zanechal v tomto sportu nesmazatelnou stopu. PGA Tour slíbila, že bude ctít jeho odkaz.

Mladší dceři dala všechen majetek. Ta ji pak vystěhovala do nejhorší LDN v kraji

Ty nejbizarnější a často nejsmutnější příběhy píše sám život. Nad zkušeností naší čtenářky zůstává zdravý rozum stát. Dokonale ji vystihuje přísloví – pro dobrotu na žebrotu, láska je slepá a také – hloupost je věčná…

Rusové jezdí na koncertní dovolené, aby viděli své hvězdy

Západní popové hvězdy Rusko převážně bojkotují kvůli ruské invazi na Ukrajinu. Ruští hudební fanoušci však zřejmě tak zoufale touží vidět své oblíbené umělce, že platí tisíce za „koncertní dovolenou“ v zahraničí, napsal deník The Daily Telegraph.