22.5 C
Czech
Úterý 24. června 2025

Chorobná podezíravost jako diagnóza. 11 signálů, že partner trpí hypervigilitou

Věčné podezírání, osočování a následné konflikty, urážení… Točíte se v kruhu a nevíte, jak z něho ven. Za partnerskou krizí tohoto charakteru může být i tzv. hypervigilita. Zjistěte, jaké jsou její příznaky i příčiny a jak ji řešit.

Hypervigilita je nadměrné monitorování prostředí a bdělost. Člověk přehnaně reaguje a až neuroticky se zaměřuje na konkrétní věci kolem sebe. V páru pak emoční hypervigilita brání skutečnému uvolnění a vzájemné otevřenosti. Tak zní odborná definice.

Instinkt pro přežití?

Všem živým tvorům na Zemi je tak nějak od přírody dáno a známo, že být ve střehu je důležitou dovedností pro přežití. Ukazuje se ale, že hypervigilita v partnerství může ve skutečnosti napáchat mnohem více škody než užitku. Budování a udržování zdravého vztahu je pak prakticky nemožné.

Foto: Pexels

Když jeden z partnerů pociťuje neustálou ostražitost a nedůvěru k tomu druhému, často to vede ke stresu a zášti. Což může z dlouhodobého hlediska vztah zcela podkopat.

Typické příznaky hypervigility ve vztahu:

Pocit, že neustále hlídáte bezpečí druhého

Hodně se bojíte o svou vlastní bezpečnost

Neschopnost relaxovat nebo být v klidu

Potíže se spánkem v noci

Neustále se cítíte napjatí, ve stresu

Izolujete se od přátel a rodinných příslušníků

Záchvaty úzkosti nebo paniky

Větší konzumace alkoholu ve snaze ulevit psychice nebo užívání léků na uklidnění

Lekavost

Ztrácíte pojem o čase, protože se cítíte neustále zaneprázdněni

Zvýšená citlivost na změny tónu hlasu, řeč těla nebo vztahové narážky partnera

Jak vzniká?

Tato povahová odchylka nevzniká sama od sebe, ani se s ní nerodíme. Objevuje se zpravidla až vlivem nějakého životního podnětu, traumatu, kterým jsme si prošli. Situace, která nás hluboce zasáhla. A pro organismus je obtížné se s ní vyrovnat.

Takový příklad, kdy může propuknout a způsobit potíže: S partnerem se rozejdete kvůli tomu, že vás podvedl. Zkusíte mu dát znovu šanci. Snaha je. On si nasypal popel na hlavu a všechno vypadá růžově. Blýská se na druhé líbánky.

Jenomže do toho vám, jak se říká, „hodí vidle“ právě nesnesitelná potřeba neustálé kontroly. Partnera, jeho aktivit, chování, „co když mi zase bude zahýbat“. Ač se snažíte s druhým vycházet, nemůžete si pomoci.

Svírá vás nervozita a neklid. Což rozhodně není dobrý základ pro fungující vztah. Soužití zatížené hypervigilitou má jen velmi malou šanci na dlouhodobé fungování.

Stále v útoku

Další situaci uvádí psychologický portál Marriage.com. Jeden z partnerů například vysvětluje, co se mu přihodilo v práci a proč se kvůli tomu zdržel. Ten hypervigilní se rozčílí a obviní ho, že si celou věc vymyslel. Napadený se cítí zraněný a stáhne se. Když se později pokusí situaci urovnat, partner s hypervigilitou ho dál sráží a pokračuje v obviňování.

Co může hypervigilitu vyvolat:

Trauma z minulosti – Hypervigilita často pramení z minulých emocionálních zranění nebo traumatických prožitků. Vytváří zvýšenou citlivost vůči potenciálním hrozbám.

Strach z opuštění – Hluboce zakořeněný strach z opuštění/rozchodu, který vede k intenzivní potřebě monitorovat a chránit vztah.

Vnitřní nejistota – Silné pocity méněcennosti nebo nejistoty. Vzniká potřeba neustále se ujišťovat.

Narušená nedůvěra – Zklamání důvěry nebo zrada v minulých vztazích. Nutí k neustálému sledování a zkoumání současného vztahu.

Úzkostné poruchy – Úzkosti obecné nebo specifické úzkosti související se vztahem. Zesilují potřebu neustálé bdělosti a kontroly.

Foto: Pexels

Pomocná ruka

Jak se těmto věcem vyhnout? Jedinou cestou je, pracovat na sobě. Se svou vůlí. Vědomě se snažit zbavit strachu a podezíravosti a místo toho se svým partnerem budovat důvěru.

Pokud dotyčného i tak trápí časté úzkosti nebo záchvaty paniky, je nejlépe si o tom promluvit s odborníkem. Ten může doporučit způsoby, jak strachy a úzkosti ovládat a přivést na cestu k lepšímu duševnímu zdraví.

Sledujte nás na sítích

GTA 6 možná nabídne funkci, která zcela změní vnímání videoher 

Fanoušci série GTA odhalili potenciální herní funkci, která může výrazně posunout úroveň realismu v nadcházejícím šestém dílu. A i když jde zatím jen o spekulace na základě oficiálních obrázků, má komunita jasno – tohle bude jízda. Pravděpodobně se zcela promění svět her tak, jak ho známe.

Apple vydal druhou betu iOS 26. Nový vzhled doplňují AI funkce a vylepšené aplikace

Apple vydal druhou beta verzi iOS 26 pro vývojáře. Nová verze přichází dva týdny po první betě, která následovala po červnové konferenci WWDC. V současné době je k dispozici pouze registrovaným vývojářům, veřejné testování by mělo začít v červenci.

Rubinův teleskop zahájil provoz a hned našel tisíce asteroidů

Na vrcholu hory Cerro Pachón v Chile se rozběhl jeden z nejambicióznějších vědeckých projektů současnosti. Vera C. Rubin Observatory slaví „first light“ – symbolický začátek provozu s prvními zveřejněnými snímky. Nový teleskop je určený k mapování vesmíru v dosud nevídaném detailu. Už během zkušebního provozu identifikoval 2 100 nových asteroidů.

Škoda upravila Superb Combi na stylový pickup

Škoda Auto slaví v roce 2025 významné jubileum – 130 let od založení firmy Laurin & Klement, původně zaměřené na výrobu jízdních kol. Právě tomuto dědictví vzdává hold nový studentský projekt s názvem L&K 130, který z modelu Superb Combi vytvořil unikátní pickup s hybridním pohonem a několika velmi netradičními konstrukčními řešeními.

Největší Legoland na světě je v Šanghaji, návštěvníkům se oficiálně otevře už příští týden

V Šanghaji odstartoval zkušební provoz největšího Legolandu na světě. Legoland Shanghai Resort, který se veřejnosti otevře v sobotu 5. července, se rozkládá na ploše 318 000 metrů čtverečních a podle místních úřadů může ročně přivítat až 2,4 milionu návštěvníků.

DOPORUČUJEME

Pozor na tyto mušle, mohou vás i zabít

Turisté si z pláží rádi domů vozí mušle. Většina z nich však neví, že některé mohou být extrémně nebezpečné. O tom se teď přesvědčila influencerka Becky Lee, která z písku sebrala nádhernou barevnou ulitu. Ta však patřila jednomu z nejjedovatějších tvorů oceánu.

Rodina v Turecku chodí po čtyřech jako naši předkové, vědci to nechápou

V odlehlém koutě Turecka žije od společnosti izolovaná rodina. Není to však ledajaká rodina – její příslušníci chodí po všech čtyřech jako naši předkové před čtyřmi miliony let. Někteří odborníci mluví o zpětné evoluci nebo nové mozkové poruše. Rodina, jež neumí číst, psát a pořádně ani mluvit, zpochybňuje snad každou teorii o evoluci a genetice.

Británie zakázala reklamu na Twix kvůli nebezpečné jízdě

Britský úřad pro reklamu stáhl z vysílání televizní spot na čokoládovou tyčinku Twix. Důvodem byla automobilová honička ve videu, která podle úřadu podporuje nezodpovědné řízení. Reklama se už na obrazovky nesmí vrátit.

Slon v Thajsku si skočil do samoobsluhy pro svačinu

Obchod s potravinami v Thajsku navštívil nečekaný host. Slon, který při procházce po národním parku dostal chuť na svačinu. Velký samec vlezl do prodejny, zamířil k regálu a nasytil se. Po nějaké době, s taškou s potravinami v chobotu, vycouval a odkráčel zpět do parku.

V tomto americkém městečku je pozorování UFO téměř na denním pořádku

Městečko Sedona v Arizoně vzbuzuje pozornost turistů, milovníků záhad, konspiračních teoretiků i médií. Místní často v oblasti pozorují UFO (neidentifikovaný létající objekt). Tvrdí, že v horách mají základnu mimozemšťané a že se tam odehrává paranormální aktivita.

NEJNOVĚJŠÍ

GTA 6 možná nabídne funkci, která zcela změní vnímání videoher 

Fanoušci série GTA odhalili potenciální herní funkci, která může výrazně posunout úroveň realismu v nadcházejícím šestém dílu. A i když jde zatím jen o spekulace na základě oficiálních obrázků, má komunita jasno – tohle bude jízda. Pravděpodobně se zcela promění svět her tak, jak ho známe.

Apple vydal druhou betu iOS 26. Nový vzhled doplňují AI funkce a vylepšené aplikace

Apple vydal druhou beta verzi iOS 26 pro vývojáře. Nová verze přichází dva týdny po první betě, která následovala po červnové konferenci WWDC. V současné době je k dispozici pouze registrovaným vývojářům, veřejné testování by mělo začít v červenci.

Rubinův teleskop zahájil provoz a hned našel tisíce asteroidů

Na vrcholu hory Cerro Pachón v Chile se rozběhl jeden z nejambicióznějších vědeckých projektů současnosti. Vera C. Rubin Observatory slaví „first light“ – symbolický začátek provozu s prvními zveřejněnými snímky. Nový teleskop je určený k mapování vesmíru v dosud nevídaném detailu. Už během zkušebního provozu identifikoval 2 100 nových asteroidů.

Škoda upravila Superb Combi na stylový pickup

Škoda Auto slaví v roce 2025 významné jubileum – 130 let od založení firmy Laurin & Klement, původně zaměřené na výrobu jízdních kol. Právě tomuto dědictví vzdává hold nový studentský projekt s názvem L&K 130, který z modelu Superb Combi vytvořil unikátní pickup s hybridním pohonem a několika velmi netradičními konstrukčními řešeními.

Největší Legoland na světě je v Šanghaji, návštěvníkům se oficiálně otevře už příští týden

V Šanghaji odstartoval zkušební provoz největšího Legolandu na světě. Legoland Shanghai Resort, který se veřejnosti otevře v sobotu 5. července, se rozkládá na ploše 318 000 metrů čtverečních a podle místních úřadů může ročně přivítat až 2,4 milionu návštěvníků.