24.3 C
Czech
Neděle 21. července 2024

Chorobná podezíravost jako diagnóza. 11 signálů, že partner trpí hypervigilitou

Věčné podezírání, osočování a následné konflikty, urážení… Točíte se v kruhu a nevíte, jak z něho ven. Za partnerskou krizí tohoto charakteru může být i tzv. hypervigilita. Zjistěte, jaké jsou její příznaky i příčiny a jak ji řešit.

Hypervigilita je nadměrné monitorování prostředí a bdělost. Člověk přehnaně reaguje a až neuroticky se zaměřuje na konkrétní věci kolem sebe. V páru pak emoční hypervigilita brání skutečnému uvolnění a vzájemné otevřenosti. Tak zní odborná definice.

Instinkt pro přežití?

Všem živým tvorům na Zemi je tak nějak od přírody dáno a známo, že být ve střehu je důležitou dovedností pro přežití. Ukazuje se ale, že hypervigilita v partnerství může ve skutečnosti napáchat mnohem více škody než užitku. Budování a udržování zdravého vztahu je pak prakticky nemožné.

Foto: Pexels

Když jeden z partnerů pociťuje neustálou ostražitost a nedůvěru k tomu druhému, často to vede ke stresu a zášti. Což může z dlouhodobého hlediska vztah zcela podkopat.

Typické příznaky hypervigility ve vztahu:

Pocit, že neustále hlídáte bezpečí druhého

Hodně se bojíte o svou vlastní bezpečnost

Neschopnost relaxovat nebo být v klidu

Potíže se spánkem v noci

Neustále se cítíte napjatí, ve stresu

Izolujete se od přátel a rodinných příslušníků

Záchvaty úzkosti nebo paniky

Větší konzumace alkoholu ve snaze ulevit psychice nebo užívání léků na uklidnění

Lekavost

Ztrácíte pojem o čase, protože se cítíte neustále zaneprázdněni

Zvýšená citlivost na změny tónu hlasu, řeč těla nebo vztahové narážky partnera

Jak vzniká?

Tato povahová odchylka nevzniká sama od sebe, ani se s ní nerodíme. Objevuje se zpravidla až vlivem nějakého životního podnětu, traumatu, kterým jsme si prošli. Situace, která nás hluboce zasáhla. A pro organismus je obtížné se s ní vyrovnat.

Takový příklad, kdy může propuknout a způsobit potíže: S partnerem se rozejdete kvůli tomu, že vás podvedl. Zkusíte mu dát znovu šanci. Snaha je. On si nasypal popel na hlavu a všechno vypadá růžově. Blýská se na druhé líbánky.

Jenomže do toho vám, jak se říká, „hodí vidle“ právě nesnesitelná potřeba neustálé kontroly. Partnera, jeho aktivit, chování, „co když mi zase bude zahýbat“. Ač se snažíte s druhým vycházet, nemůžete si pomoci.

Svírá vás nervozita a neklid. Což rozhodně není dobrý základ pro fungující vztah. Soužití zatížené hypervigilitou má jen velmi malou šanci na dlouhodobé fungování.

Stále v útoku

Další situaci uvádí psychologický portál Marriage.com. Jeden z partnerů například vysvětluje, co se mu přihodilo v práci a proč se kvůli tomu zdržel. Ten hypervigilní se rozčílí a obviní ho, že si celou věc vymyslel. Napadený se cítí zraněný a stáhne se. Když se později pokusí situaci urovnat, partner s hypervigilitou ho dál sráží a pokračuje v obviňování.

Co může hypervigilitu vyvolat:

Trauma z minulosti – Hypervigilita často pramení z minulých emocionálních zranění nebo traumatických prožitků. Vytváří zvýšenou citlivost vůči potenciálním hrozbám.

Strach z opuštění – Hluboce zakořeněný strach z opuštění/rozchodu, který vede k intenzivní potřebě monitorovat a chránit vztah.

Vnitřní nejistota – Silné pocity méněcennosti nebo nejistoty. Vzniká potřeba neustále se ujišťovat.

Narušená nedůvěra – Zklamání důvěry nebo zrada v minulých vztazích. Nutí k neustálému sledování a zkoumání současného vztahu.

Úzkostné poruchy – Úzkosti obecné nebo specifické úzkosti související se vztahem. Zesilují potřebu neustálé bdělosti a kontroly.

Foto: Pexels

Pomocná ruka

Jak se těmto věcem vyhnout? Jedinou cestou je, pracovat na sobě. Se svou vůlí. Vědomě se snažit zbavit strachu a podezíravosti a místo toho se svým partnerem budovat důvěru.

Pokud dotyčného i tak trápí časté úzkosti nebo záchvaty paniky, je nejlépe si o tom promluvit s odborníkem. Ten může doporučit způsoby, jak strachy a úzkosti ovládat a přivést na cestu k lepšímu duševnímu zdraví.

Sledujte nás na sítích

Manželský pár chtěl přeplout Atlantik. Po šesti týdnech vyplavil oceán jejich mrtvá těla

Na vyplaveném záchranném člunu byla nalezena těla manželů, kteří se vydali na plavbu přes Atlantický oceán na ekologické jachtě. Stalo se tak více než šest týdnů poté, co byli naposledy spatřeni.

YouTube Music Zavádí Funkci „Sound Search“ na Android a iOS

YouTube Music přichází s dlouho očekávanou funkcí “Sound Search”, která uživatelům umožňuje “přehrát, zazpívat nebo pobrukovat píseň” k jejímu nalezení.

Z Himálaje se po 12 letech podařilo snést tělo českého horolezce Sedláčka

Z pohoří Himálaj se při nedávné úklidové akci, kterou pravidelně pořádají nepálské úřady, podařilo snést tělo českého horolezce Milana Sedláčka, který tam zahynul v roce 2012. Napsal to dnes zpravodajský web BBC News, podle kterého nepálská armáda nalezla Sedláčkovy dokumenty totožnosti. ČTK shání vyjádření českého ministerstva zahraničí. Při akci byla snesena i další tři těla a jedna kostra.

Násilník, který před třiceti lety uprchl z vězení a skrýval se pod falešnou identitou, byl dopaden v Oregonu

V Georgii byl dopaden sedmdesátiletý muž, který před téměř 30 lety uprchl z oregonského vězení a ukradl identitu zemřelého dítěte.

Algarve: Objevte nejkrásnější místa pro šnorchlování v jižním Portugalsku

Algarve je region známý svými malebnými vesnicemi a idylickými plážemi. Je však také top cílem pro vodní sporty. Kde najdete ta nejkrásnější místa pro šnorchlování?

DOPORUČUJEME

Manželský pár chtěl přeplout Atlantik. Po šesti týdnech vyplavil oceán jejich mrtvá těla

Na vyplaveném záchranném člunu byla nalezena těla manželů, kteří se vydali na plavbu přes Atlantický oceán na ekologické jachtě. Stalo se tak více než šest týdnů poté, co byli naposledy spatřeni.

Z Himálaje se po 12 letech podařilo snést tělo českého horolezce Sedláčka

Z pohoří Himálaj se při nedávné úklidové akci, kterou pravidelně pořádají nepálské úřady, podařilo snést tělo českého horolezce Milana Sedláčka, který tam zahynul v roce 2012. Napsal to dnes zpravodajský web BBC News, podle kterého nepálská armáda nalezla Sedláčkovy dokumenty totožnosti. ČTK shání vyjádření českého ministerstva zahraničí. Při akci byla snesena i další tři těla a jedna kostra.

Násilník, který před třiceti lety uprchl z vězení a skrýval se pod falešnou identitou, byl dopaden v Oregonu

V Georgii byl dopaden sedmdesátiletý muž, který před téměř 30 lety uprchl z oregonského vězení a ukradl identitu zemřelého dítěte.

Za výpadek Microsoftu mohou Rusové a mimozemšťané, blouzní konspirátoři

Ve čtvrtek večer zasáhl svět masivní počítačový výpadek. Americká společnost Microsoft již problém částečně vyřešila, přerušení jejích služeb ale ve světě způsobilo chaos. Konspirační teoretici to přičítali začátku třetí světové války a mimozemské invazi.

Tahle svatba se opravdu nepovedla. Policie zatkla nevěstu, její nastávající schytal pár kulek

Nevěsta si přála skočit do náruče svého nastávajícího, skončila však na zadním sedadle policejního vozu. Policie v Mexiku ji zadržela v den svatby kvůli obvinění z násilné krádeže. Její budoucí manžel měl vazby na nebezpečný drogový kartel.

NEJNOVĚJŠÍ

Manželský pár chtěl přeplout Atlantik. Po šesti týdnech vyplavil oceán jejich mrtvá těla

Na vyplaveném záchranném člunu byla nalezena těla manželů, kteří se vydali na plavbu přes Atlantický oceán na ekologické jachtě. Stalo se tak více než šest týdnů poté, co byli naposledy spatřeni.

YouTube Music Zavádí Funkci „Sound Search“ na Android a iOS

YouTube Music přichází s dlouho očekávanou funkcí “Sound Search”, která uživatelům umožňuje “přehrát, zazpívat nebo pobrukovat píseň” k jejímu nalezení.

Z Himálaje se po 12 letech podařilo snést tělo českého horolezce Sedláčka

Z pohoří Himálaj se při nedávné úklidové akci, kterou pravidelně pořádají nepálské úřady, podařilo snést tělo českého horolezce Milana Sedláčka, který tam zahynul v roce 2012. Napsal to dnes zpravodajský web BBC News, podle kterého nepálská armáda nalezla Sedláčkovy dokumenty totožnosti. ČTK shání vyjádření českého ministerstva zahraničí. Při akci byla snesena i další tři těla a jedna kostra.

Násilník, který před třiceti lety uprchl z vězení a skrýval se pod falešnou identitou, byl dopaden v Oregonu

V Georgii byl dopaden sedmdesátiletý muž, který před téměř 30 lety uprchl z oregonského vězení a ukradl identitu zemřelého dítěte.

Algarve: Objevte nejkrásnější místa pro šnorchlování v jižním Portugalsku

Algarve je region známý svými malebnými vesnicemi a idylickými plážemi. Je však také top cílem pro vodní sporty. Kde najdete ta nejkrásnější místa pro šnorchlování?