16.9 C
Czech
Neděle 13. července 2025

Chorobná podezíravost jako diagnóza. 11 signálů, že partner trpí hypervigilitou

Věčné podezírání, osočování a následné konflikty, urážení… Točíte se v kruhu a nevíte, jak z něho ven. Za partnerskou krizí tohoto charakteru může být i tzv. hypervigilita. Zjistěte, jaké jsou její příznaky i příčiny a jak ji řešit.

Reklama

Hypervigilita je nadměrné monitorování prostředí a bdělost. Člověk přehnaně reaguje a až neuroticky se zaměřuje na konkrétní věci kolem sebe. V páru pak emoční hypervigilita brání skutečnému uvolnění a vzájemné otevřenosti. Tak zní odborná definice.

Instinkt pro přežití?

Všem živým tvorům na Zemi je tak nějak od přírody dáno a známo, že být ve střehu je důležitou dovedností pro přežití. Ukazuje se ale, že hypervigilita v partnerství může ve skutečnosti napáchat mnohem více škody než užitku. Budování a udržování zdravého vztahu je pak prakticky nemožné.

Foto: Pexels

Když jeden z partnerů pociťuje neustálou ostražitost a nedůvěru k tomu druhému, často to vede ke stresu a zášti. Což může z dlouhodobého hlediska vztah zcela podkopat.

Typické příznaky hypervigility ve vztahu:

Pocit, že neustále hlídáte bezpečí druhého

Reklama

Hodně se bojíte o svou vlastní bezpečnost

Neschopnost relaxovat nebo být v klidu

Potíže se spánkem v noci

Neustále se cítíte napjatí, ve stresu

Izolujete se od přátel a rodinných příslušníků

Záchvaty úzkosti nebo paniky

Větší konzumace alkoholu ve snaze ulevit psychice nebo užívání léků na uklidnění

Lekavost

Ztrácíte pojem o čase, protože se cítíte neustále zaneprázdněni

Zvýšená citlivost na změny tónu hlasu, řeč těla nebo vztahové narážky partnera

Jak vzniká?

Tato povahová odchylka nevzniká sama od sebe, ani se s ní nerodíme. Objevuje se zpravidla až vlivem nějakého životního podnětu, traumatu, kterým jsme si prošli. Situace, která nás hluboce zasáhla. A pro organismus je obtížné se s ní vyrovnat.

Takový příklad, kdy může propuknout a způsobit potíže: S partnerem se rozejdete kvůli tomu, že vás podvedl. Zkusíte mu dát znovu šanci. Snaha je. On si nasypal popel na hlavu a všechno vypadá růžově. Blýská se na druhé líbánky.

Jenomže do toho vám, jak se říká, „hodí vidle“ právě nesnesitelná potřeba neustálé kontroly. Partnera, jeho aktivit, chování, „co když mi zase bude zahýbat“. Ač se snažíte s druhým vycházet, nemůžete si pomoci.

Svírá vás nervozita a neklid. Což rozhodně není dobrý základ pro fungující vztah. Soužití zatížené hypervigilitou má jen velmi malou šanci na dlouhodobé fungování.

Stále v útoku

Další situaci uvádí psychologický portál Marriage.com. Jeden z partnerů například vysvětluje, co se mu přihodilo v práci a proč se kvůli tomu zdržel. Ten hypervigilní se rozčílí a obviní ho, že si celou věc vymyslel. Napadený se cítí zraněný a stáhne se. Když se později pokusí situaci urovnat, partner s hypervigilitou ho dál sráží a pokračuje v obviňování.

Co může hypervigilitu vyvolat:

Trauma z minulosti – Hypervigilita často pramení z minulých emocionálních zranění nebo traumatických prožitků. Vytváří zvýšenou citlivost vůči potenciálním hrozbám.

Strach z opuštění – Hluboce zakořeněný strach z opuštění/rozchodu, který vede k intenzivní potřebě monitorovat a chránit vztah.

Vnitřní nejistota – Silné pocity méněcennosti nebo nejistoty. Vzniká potřeba neustále se ujišťovat.

Narušená nedůvěra – Zklamání důvěry nebo zrada v minulých vztazích. Nutí k neustálému sledování a zkoumání současného vztahu.

Úzkostné poruchy – Úzkosti obecné nebo specifické úzkosti související se vztahem. Zesilují potřebu neustálé bdělosti a kontroly.

Foto: Pexels

Pomocná ruka

Jak se těmto věcem vyhnout? Jedinou cestou je, pracovat na sobě. Se svou vůlí. Vědomě se snažit zbavit strachu a podezíravosti a místo toho se svým partnerem budovat důvěru.

Pokud dotyčného i tak trápí časté úzkosti nebo záchvaty paniky, je nejlépe si o tom promluvit s odborníkem. Ten může doporučit způsoby, jak strachy a úzkosti ovládat a přivést na cestu k lepšímu duševnímu zdraví.

Reklama

Sledujte nás na sítích

Vanessa Hudgens čeká druhé dítě

Vanessa Hudgens a Cole Tucker rozšíří rodinu. Herečka známá z filmu High School Musical oznámila, že čeká druhé dítě. Novinku sdílela na Instagramu v sérii fotek s těhotenským bříškem.

Iga Swiatek vyhrála první Wimbledon

Polská tenistka Iga Swiatek se zapsala do historie. Ve finále Wimbledonu porazila Američanku Amandu Anisimova za 57 minut 6:0, 6:0. Získala tak svůj první titul na londýnské trávě a zároveň šestý grandslam celkově.

Tichá pocta a velké emoce. Vary vzdaly hold Bartoškovi

Letos šlo na karlovarském festivalu o víc než jen filmy. Vzpomínky na Jiřího Bartošku byly všudypřítomné, ale festival se rozhodl jít cestou oslavy, ne smutku. A podle atmosféry i reakcí návštěvníků to vyšlo.

Justin Bieber vydal nečekané album Swag

Justin Bieber překvapil fanoušky novým albem Swag, které vypustil do světa bez předchozího oznámení. Jde o jeho první studiovou desku od roku 2021. Obsahuje 21 skladeb a řadu hostů, včetně Gunny, Sexyy Red, Lil B, 2 Chainze a Druskiho.

Chytré hodinky s umělou inteligencí pomáhají s koncentrací i novými návyky

Chytré hodinky nejsou jen módní doplněk nebo sportovní pomůcka. S příchodem AI funkcí, jako je Gemini na systému Wear OS, se z nich stává osobní kouč. Pomáhají držet režim, omezit závislost na telefonu a zvládat pracovní tempo bez zbytečných výpadků.

Star Wars Battlefront 2 opět na vrcholu. Osm let stará hra se vrací mezi bestsellery

Pro někoho nepochopitelným způsobem se Battlefront 2 vrátil! Osm let po svém vydání je střílečka od EA opět jednou z nejprodávanějších her – v květnu se vyšplhala až na 12. místo mezi nejvýdělečnějšími tituly v USA.

Chevrolet Silverado EV LT 2025 dokáže překvapit 

Chevrolet přichází s dostupnější verzí svého elektrického pick-upu. Nový Silverado EV LT sice stojí méně než prémiová verze RST, ale zůstává tím, čím byl od začátku – obrovským, těžkým a nepřehlédnutelným kolosem.

PSG rozdrtil Real a jde do finále mistrovství světa klubů

Paris Saint-Germain smetl Real Madrid 4:0 a postoupil do finále klubového šampionátu, kde se v neděli utká s Chelsea. Na stadionu MetLife v New Jersey rozhodla už první půlhodina, kdy Pařížané třikrát skórovali. Čtvrtý zásah přidal Ramos krátce před koncem.

Přehrady na Zemi posunuly póly o více než metr

Lidé za posledních 200 let postavili tisíce přehrad. Tyhle masivní zásahy do krajiny ale neovlivnily jen řeky a zásoby vody. Nový výzkum ukazuje, že hromadění vody v přehradách posunulo zemské póly o víc než metr.

Svaneti, kulturní trezor Gruzie. Zde vás čeká návrat v čase o celá staletí

Vysoko v horách na severozápadě Gruzie leží kraj, který jako by odolával času. Svaneti, oblast obklopená štíty Kavkazu, působí jako středověká pevnost. Se svou divokou přírodou, kamennými věžemi a kulturou se během staletí změnila jen minimálně.

Joao Pedro zařídil Chelsea postup do finále MS klubů

První start v základní sestavě Chelsea, dva góly a postup do finále. Útočník Joao Pedro prožil večer snů. V semifinále mistrovství světa klubů skolil dvěma trefami Fluminense, svůj bývalý klub, a výrazně si řekl o pevné místo v týmu.

Je tu nový Rivian R1T a R1S pro rok 2026

Americká značka Rivian opět posouvá hranice výkonu elektromobilů. Modely R1T (pickup) a R1S (SUV) prošly výrazným faceliftem a ve verzi se čtyřmi elektromotory nabízejí dechberoucí výkon jak na silnici, tak v terénu.

Overwatch 2 se vrací ke kořenům. Hráči dostanou oblíbené hlasovací karty

Jedna z nejoblíbenějších funkcí původního Overwatche se chystá na návrat do druhého dílu. Vývojáři potvrdili, že pracují na přidání hlasovacích karet po skončení zápasu.

Apple Maps přidává přirozené vyhledávání a ochranu proti přehřátí

Apple pokračuje v tichém vylepšování svých map a s betou iOS 26 se objevují dvě nové funkce, které mohou změnit způsob, jakým aplikaci používáme. Obě zatím Apple oficiálně nepředstavil, ale vývojáři je našli přímo v kódu systému. A vypadá to, že tentokrát nejde jen o drobné ladění.

Řecko kvůli vysokým teplotám uzavřelo Akropoli

V Řecku udeřila další vlna veder a úřady opět sáhly k omezením. Turisticky vyhledávaná Akropolis v Athénách zůstala v úterý na čtyři hodiny uzavřená. Důvodem jsou teploty atakující 40 stupňů Celsia a varování nejvyššího stupně před požáry. Ministerstvo kultury uzavření Akropole vysvětlilo snahou zajistit bezpečí jak pro turisty, tak pro zaměstnance.
Reklama

DOPORUČUJEME

Žena se přestěhovala na výletní loď, stráví tam 15 let

Sharon Lane (77 let) si vždy chtěla koupit chatu a přestěhovat se do ní. Nakonec se však rozhodla pro radikálnější řešení. Kalifornii vyměnila za luxusní výletní rezidenční loď. Na otevřeném moři stráví 15 let. Život na výletní lodi je poměrně novým konceptem, zájem o něj však roste.

Jak přežít vlnu veder a nezbláznit se

Evropu zasáhla vlna extrémních veder. Když teploty šplhají nad 40 stupňů Celsia, každodenní fungování se mění v boj o přežití. S několika jednoduchými triky však můžete svůj domov i tělo udržet v relativní pohodě.

Jan Pištěk vypráví skryté příběhy. Nová výstava na Pražském hradě ukazuje jeho cestu

Malíř, scénograf a někdejší asistent na akademii. Jan Pištěk vystavuje v Královském letohrádku. Výstava představuje jeho klíčová díla i novou tvorbu.

Dvě medvědí sestry utekly z výběhu a spořádaly týdenní zásoby medu

Záchranáři v Devonu měli v pondělí co dělat. Ze svého výběhu v areálu Wildwood Devon utekly dvě pětileté medvědice a zamířily rovnou do skladu s krmivem. Vydatně se obsloužily medem i dalšími pochoutkami, než je ošetřovatelé během hodiny bezpečně vrátili zpět.

Pozor na tyto mušle, mohou vás i zabít

Turisté si z pláží rádi domů vozí mušle. Většina z nich však neví, že některé mohou být extrémně nebezpečné. O tom se teď přesvědčila influencerka Becky Lee, která z písku sebrala nádhernou barevnou ulitu. Ta však patřila jednomu z nejjedovatějších tvorů oceánu.

NEJNOVĚJŠÍ

Vanessa Hudgens čeká druhé dítě

Vanessa Hudgens a Cole Tucker rozšíří rodinu. Herečka známá z filmu High School Musical oznámila, že čeká druhé dítě. Novinku sdílela na Instagramu v sérii fotek s těhotenským bříškem.

Iga Swiatek vyhrála první Wimbledon

Polská tenistka Iga Swiatek se zapsala do historie. Ve finále Wimbledonu porazila Američanku Amandu Anisimova za 57 minut 6:0, 6:0. Získala tak svůj první titul na londýnské trávě a zároveň šestý grandslam celkově.

Tichá pocta a velké emoce. Vary vzdaly hold Bartoškovi

Letos šlo na karlovarském festivalu o víc než jen filmy. Vzpomínky na Jiřího Bartošku byly všudypřítomné, ale festival se rozhodl jít cestou oslavy, ne smutku. A podle atmosféry i reakcí návštěvníků to vyšlo.

Justin Bieber vydal nečekané album Swag

Justin Bieber překvapil fanoušky novým albem Swag, které vypustil do světa bez předchozího oznámení. Jde o jeho první studiovou desku od roku 2021. Obsahuje 21 skladeb a řadu hostů, včetně Gunny, Sexyy Red, Lil B, 2 Chainze a Druskiho.

Chytré hodinky s umělou inteligencí pomáhají s koncentrací i novými návyky

Chytré hodinky nejsou jen módní doplněk nebo sportovní pomůcka. S příchodem AI funkcí, jako je Gemini na systému Wear OS, se z nich stává osobní kouč. Pomáhají držet režim, omezit závislost na telefonu a zvládat pracovní tempo bez zbytečných výpadků.
Reklama
Reklama
Reklama